中秋狂吃不長肉？沒看錯！這些美食攻略，拿走不謝

#中秋節#明天又到了我們大中國的傳統節日了！大家想好要吃什麼了嗎？

不管是不是減肥的人，每到節假日那都有必須要好好吃一頓大餐的想法，畢竟節日儀式感那是一定要有的！

但是怎麼吃才能既滿足口腹，又不長肉呢？今天我們就來說說，中秋吃什麼，能讓你長不胖。

中秋想吃火鍋、燒烤的，別擔心，可以吃。

而且如果火鍋、燒烤吃得好，不僅不會讓你長胖，還能讓你吃出減脂餐的效果。

如果吃火鍋、燒烤，那必須要推薦大家多吃肉！什麼牛肉、魚肉、牛蛙、蝦、毛肚······都是首選。

為啥呢？因此此前咱們說過了，肉類不僅有豐富的蛋白質，同時熱效應也很高。在滿足口腹的同時，在胃裡的停留時間也會更長，讓你不容易產生飢餓感。

另外，除了肉，我們還可以多吃點蔬菜，畢竟減肥要多吃菜是大家都知道的事情。尤其是綠葉菜，更是首推。比如生菜、韭菜、菠菜······太多了，就怕你沒肚子裝。

中秋想吃炒菜的，也沒問題，我們同樣還是需要遵循多吃肉和青菜的原則，也同樣可以吃出減脂餐的效果。

不過既然想把節日大餐吃成減脂餐，那還是得有些減肥的自覺性，比如肥肉、零食、含新增糖的飲料、酒，就需要儘量避免了。

不然，別說吃出減脂餐的效果了，就是胖幾斤也都不奇怪。

還需要特別提醒的是，月餅的熱量可是很高的哦，喜歡吃的寶寶，也不要貪多喲。

好了，最後祝大家中秋快樂，闔家團圓。