“糖篩檢查10.4，是妊娠糖尿病”！！！
當看到報告單上10.4那個醒目的數字，真的不敢相信，咋這麼高！是不是錯了？
永遠忘不了孕期24周糖篩檢查時，大夫說的那句話！
糖尿病，以前真沒想到會攤到我身上，家人沒糖尿病史，我本身也不胖，才30歲的我，竟然得了這個病，晴天霹靂，無法接受。
這是我懷女兒時最難的經歷，每每回想，都記得當時的慌亂、恐懼以及對我和孩子未來的擔憂，咋辦，這病能不能治好，將來可咋辦？
說說我的抗糖經歷，給同樣經歷的糖媽媽一點鼓勵和些許勇氣。
一、初聞妊娠糖尿病
我孕期24周，做糖篩檢查。一早愛人和我去的醫院，空腹手指取血，喝了包50g的葡萄糖，一小時後又手指取血，下午4點，醫院出結果。
當時愛人工作忙，沒用他陪，我自己去醫院拿的結果。
當看到報告單上10.4那個醒目的數字，我蒙了！
我把結果給大夫，她看我臉色不對，安慰我說：“妊娠糖尿病，只要孕期控制好，產後注意是能治好的，很多寶媽產後血糖都恢復正常”。
為進一步確認情況，大夫又讓我4天后，做個糖耐檢查，從靜脈取血，每個時間段的血糖都測量一下，看看血糖的具體情況。
不知怎麼走回的單位，下午下班，見到愛人的那一刻，憋了一下午的我爆發了：“糖篩沒過，大夫說是妊娠糖尿病，怎麼會得這個病，這可咋辦？”邊說我邊哭。
愛人也很意外，他安慰我：“可能檢查前甜食吃多了（那陣我每天吃甜瓜、甜桃，每天水果吃得特別多），等做個準確的檢查再看看。
再說，如今醫學這麼發達，咱還年輕，一定能治好”。
也許是愛人堅定的話安慰了我，慢慢地我平復下來。
愛人上網查了妊娠糖尿病的原因，又打電話問了老中醫的父親和當醫生的哥哥，親人說的和網上查的結果：
妊娠糖尿病是因為孕期分泌黃體酮，黃體酮抑制胰島素分泌，胰島素少了，代謝糖的能力也就慢了，所以身體的血糖值會偏高。
一般產後，不再分泌黃體酮，胰島素會慢慢恢復，血糖也會慢慢降下來，但也要注意控制注意。因為，比一般人得糖尿病的風險高。
4天后，我做了糖耐量檢查。空腹抽血，喝了80g糖，1小時、2小時和3小時都抽血檢測。
檢測結果：我的空腹血糖4.3正常，1小時10.2、2小時9，都超了標準值，3小時正常，最終診斷糖耐量受損。
為了保證孩子的健康，大夫建議我孕期打胰島素、飲食控制加運動調理，也是孕期5個月時，開始了我的抗糖生涯。
二、每天3針，飲食控制和大量運動
瞭解了妊娠糖尿病，並確定了治療方案後，我反而不那麼怕了，就像愛人說的：既然得了這個病，咱就正常面對，積極治療，不要愁眉苦臉的，自己心情不好，也會影響到肚子裡孩子。
根據大夫建議，我買了血糖儀，在家裡監測血糖。
每天飯前半小時要打一針胰島素，當時打的是大腿和腰側的肉，右手揪起皮肉，左手按針，左邊打滿針眼打右邊，幾天後左邊的針眼恢復再繼續……
就這樣，每天飯前一針，從24周後我一直打到女兒出生。
除了打胰島素，妊娠糖尿病重要是飲食控制和運動。總結大夫的一句話：少食多餐，管住嘴，邁開腿。
大夫建議我別吃甜水果：葡萄、香蕉這類升糖指數高的水果別碰，平時可以吃些黃瓜、西紅柿，蘋果一次只能吃一小丫。
不吃麵食和粥。主食儘量吃些雜糧的二米飯，一頓控制在二兩內，也就是咱家的小碗，一小碗的量。一個小饅頭就相當於50g的糖，粥的升糖指數也特別高，大夫特別囑咐，別再吃麵食了，也別喝粥，改喝湯。
其他方面，肉、魚、蛋、奶、豆製品和蔬菜正常攝入。肉儘量吃牛羊肉，營養更高些。土豆澱粉含量高，升糖也比較快，每次要少吃些，蔬菜以綠色蔬菜為主，油炸食品幾乎不吃。
此外，還要輔以運動控糖。
我是餐後1小時到2小時血糖高，所以每天餐後一小時都要散步半個鐘頭到1小時。
當時做過實驗，運動一小時血糖能降低2左右，所以餐後運動，對抗糖非常好。
而且經常活動，孕期體重控制的很好。我整個孕期長了16斤，女兒出生時6斤6兩，去掉羊水和胎盤，我就長了5斤左右，身體輕，沒妊娠紋，產後也好恢復。
孕期運動，安全自然是第一位的，別太快、別太猛、別太刺激。為了能安全順產，我還在手機裡下了個G動，孕中期跟著上面做凱格爾運動，增強盆底肌肌力，可以加速第二產程，預防側切撕裂和漏尿的問題。
三、產後的血糖控制
我生產第二天，在醫院測了血糖，餐後兩小時還是到了8.9，大夫說血糖恢復需要一個過程，這時可以不用打胰島素了，繼續在家監測血糖，飲食控制和運動。
產後的一年，我仍控制飲食，不吃麵食，主食依然是雜糧米飯、雜糧饅頭、雜糧煎餅，大米粥不喝，甜水果也不吃。
大約半年後，血糖降了下來，飯後運動半小時到一小時，產後2小時血糖到了6，這才慢慢恢復正常。
這就是我的孕期和產後的抗糖經歷，如今我也很注意飲食，主食上控制量，水果一次也少吃。
四、最後再說一下妊娠糖尿病對孩子的影響
妊娠糖尿病，母體血糖高，孩子後期容易缺氧。孕後期我女兒明顯胎動減少，所以咱們要隨時觀察孩子的胎動情況，啥時候動的，動了多少下，大體要有數。胎動過多或過少，即使到醫院檢查。
同時，妊娠糖尿病屬於高危產婦，一定要按規定產檢。後期大夫建議我去吸氧。
最後，孩子出生後，怕離開母體低血糖，大夫建議給娃喝點葡萄糖水。
整個孕期磕磕絆絆地過來，好在女兒很健康，體重、智力、大小動作都發育得不錯，這是我最欣慰的， 400多針沒白打~~
如今再回想我孕期的抗糖經歷，其實，只要我們遵醫囑，嚴格控制飲食，餐後一小時多運動，保持好心情，沒啥不能戰勝，妊娠糖尿病，沒有想象的可怕！
所以，如果您此刻也在經歷妊娠糖尿病，放鬆心情，遵醫囑，大人和孩子一定會沒問題。
我可以，您一定也可以，加油！
這是我的抗糖經歷，希望可以幫到您！
