你是不是頭皮癢的時候就想用手去抓撓？抓撓過後指甲裡藏著一層噁心的白泥！你以為是頭皮屑？錯誤！那這個“白泥”到底是什麼東西？該如何緩解呢？趕快來認真學習吧！
“白泥”是什麼東西？
很多人可能都會認為自己指甲摳出的“白泥”就是頭皮屑。其實白泥不僅僅是頭皮屑，它只是“白泥”中的一部分，還包含了頭皮分泌出來的油脂，空氣中一些灰塵雜質以及面板分泌的汗液。
總而言之，“白泥”就是頭皮油脂與多種雜質的結合物，對頭皮健康存在威脅！
為什麼會產生“白泥”？
1. 長期不洗頭
如果長期不洗頭，頭皮分泌的油脂和空氣中的雜質汙垢就會凝結在一起，導致頭皮損傷，或者使用過於刺激的洗髮水和經常用手摳頭皮等不良行為影響。
2. 不良生活習慣
長期攝入過多辛辣油膩食物往往會加快油脂的分泌，頭部和麵部容易出油發癢，或者經常熬夜，影響身體的正常代謝和修復，影響身體的不平衡和頭皮的健康環境，可能會引起頭皮大量白泥出現，容易使毛囊堵塞影響髮質健康！
3. 蟎蟲影響
蟎蟲，可能很多人都聽說過。它是寄生在我們身體表面的一種寄生蟲，肉眼一般無法觀察到它，很容易存在於人體面板、床單、被褥上，給健康帶來不良影響，尤其是人的頭皮上。
它會不停啃咬頭皮，從中吸收營養，代謝髒東西。使得頭髮越來越容易油膩，甚至出現很多“白泥”。不僅如此，髮質也會越來越差，長期如此會有掉髮的風險。
如何緩解“白泥”問題？
1.注意個人衛生
油性發質儘量做到每日一洗，尤其是室外工作者，頭髮很容易藏汙納垢，若不能及時清洗，很容易堵塞頭皮毛囊，損傷髮根。儘量選擇成分溫和的洗髮水，減少對頭皮的刺激，沖洗乾淨避免殘留。
2.調整飲食
多吃水果蔬菜，多喝水，促進新陳代謝，儘量避免攝入過多辛辣刺激性食物！
3.規律作息，保持床上用品的乾淨衛生
儘量早睡早起，保證生物鐘的規律性，能夠保養頭皮健康。並且最好定期暴曬、清洗、更換床上用品，以防床上滋生大量蟎蟲和細菌。同時保持室內環境的清潔衛生，每天開窗通風，避免室內長期潮溼滋生細菌等東西！
聽起來是不是很恐怖？所以一定要講究衛生，勤洗頭，選擇成分溫和的洗髮水，並且要養成良好的生活習慣,才能保護頭皮健康，減少“白泥”以及頭皮屑等問題的發生。
