為方便剛接觸健身的朋友找準方向，特地準備了一些關於健身的基礎理論做見面禮歡，朋友，歡迎加入，很高興能夠一起同行。
傳送門：
1、健身與體態；
2、健身的目的；
3、訓練的時長；
4、只做深蹲的計劃是否靠譜；
5、優先訓練的目標；
6、跑步的注意事項；
7、肌肉的增長規律；
8、減脂需要注意的細節；
好看的曲線來自於嚴格的自律
健身是一種生活方式，如果選擇了這種生活方式，需要付出很多東西，不僅要學會放棄，而且要明白自己是為了什麼要做出這種艱難的取捨。選擇了健身這條路大機率會與孤獨相伴，但是絕對不會缺少同行者，雖然不確定健身到最後能夠收穫些什麼，但是相信大家都不會後悔當初的選擇。
希望小姐姐和喜歡小姐姐的人都能變成自己喜歡的樣子，願世界明天更美好！
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