元旦剛過，朋友圈的flag文案又更新了一圈兒。
你是否也立過類似的flag？比如：
- 今年我要減肥；
- 今年我要變得更優秀；
- 今年我要多存錢；
- 今年我一定要脫單。
還記得那些年，你立的flag嗎？它們都實現了嗎？
突然想起去年一個髮圈明志要減肥的同學，讓圈友們夏天到來前見證她的成果。可是，別說夏天了，這都秋去冬來，應該不會有結果了。是什麼原因，讓我們信誓旦旦立下的目標，總是不了了之呢？
邁克爾·海亞特在《規劃最好的一年》這本書中寫道：
定下目標只算成功了一半，只有行動才能成就最好的一年。
所以，制定目標，要保證它切實可行。
就拿那個想要減肥的同學來說，有過類似經歷的朋友都知道，減肥不是天天喊口號就能減下來的。光說不練假把式，我們最好使用更明確的詞來完善一下減肥計劃。比如，每天晨跑30分鐘，或者每頓只吃一碗飯，堅持一個月。這樣一來，我們一看就知道為了減肥，我們該如何行動。相信只要堅持下來，一定能看到效果。當然，前提是你一定要按計劃執行。
話說回來，一條成熟的flag，不僅僅要切實可行，還要有可衡量性。什麼是可衡量性呢？就是這個目標，它要有一個內建標準，讓執行的人來衡量自己。
首先，我們要有一個標準來衡量是否已經實現目標。所以，在我們的目標中，還得加上在夏天到來之前，你得瘦到多少斤。比如，在7月1日之前，瘦到95斤。這就是一個衡量標準。
其次，還需要一個標準來衡量目標的進度。假如玲玲過年吃胖了，就當她120斤吧。那麼我們可以這樣制定目標，二月份減到115斤，三月份減到110斤，四月份減到105斤……這樣推算下去，目標就完成了。制定這樣的目標還有一個好處，就是每達成一個小目標，會給我們帶來很大的鼓勵，我們就更有動力堅持下去了。
書中贈送的行動手冊
當然，這也是我們對於實現目標的一個美好的憧憬。世界那麼大，誘惑那麼多。樓下的奶茶店又出新品了；這兩天沒有太陽不想跑步；還有姐妹們最愛說的一句話，我吃的這個東西不會胖！這誰擋得住？隨便找一個藉口，今天就可以是放鬆的一天！
早就想到你們會有打退堂鼓的時候，最後，我們就來講講制定目標的激勵性。也就是制定的目標要能夠喚起你的激情，這樣你才會有源源不斷的動力去實現它。
比如，每當你打退堂鼓時，想一想你當時制定目標的初衷是什麼？僅僅是減肥嗎？不是的，在夏天到來前瘦到95斤，我們是想能夠穿上漂亮的衣服。又或者我們是想瘦下來變漂亮，引起心儀的他的關注。減肥不僅能變漂亮，還能脫單，簡直一舉兩得，這麼想一想，必須得堅持。所以，在我們的目標計劃書中，請寫上定製目標的主要動機，來激勵自己決不放棄。
寫了這麼多，相信你對目標的規劃應該也有了自己的思路。那麼，2022年了，你的flag立好了嗎？沒立好的趕緊動手吧！
就像《規劃最好的一年》這本書上寫的，今年必須是突破的一年！我們一起加油~
