一、每日計劃安排
1.地板：每天早晚打掃一次 時間：10分鐘
2.地板：每天早上拖一次 時間：20分鐘
3.廚房的灶臺：每天三餐各簡單打掃一次 時間：20分鐘
每日計劃安排
二、每日計劃安排
4.餐具、碗筷的清洗：三餐後清理 時間：10分鐘每次
5.桌子：每天三餐後一次 時間：5分鐘每次
6.衣物：每天一次，養成脫衣掛起的好習慣
每日計劃安排
三、每週計劃安排
7.電視機：螢幕的擦拭，包括電視櫃或電視牆面夾縫的汙垢 每週一次 時間5~10分鐘
8.冰箱：主要是內部膠條的清理，防止發黴 每週一次 時間5~10分鐘
9.微波爐：內部的食物殘渣一週一次 時間：5~10分鐘
每週計劃安排
四、每週計劃安排
10.衣櫃的抹塵：包括衣櫃內衣物的整理 一週一次 時間：20分鐘
11.被子去異味：晾曬，包括除蟎一週一次 時間：3~5小時
12.衛生間牆壁、鏡子、地面擦拭水垢，防霧等 時間：15分鐘
每週計劃安排
五、每月計劃安排
13.被套：主要針對除蟎和除黴，特別是冬天有暖氣和空調的情況下，一月清潔一次 時間：30分鐘
14.枕頭套：同上，蟎蟲肆意橫行，影響身體健康，一月一次 時間：15分鐘
15.吸油煙機：油漬時間長了會處理不了，所以每月清理最合適 一月一次 時間：20分鐘
每月計劃安排
六、每月計劃安排
16.洗衣機：主要清理洗衣機槽，容易藏汙納垢滋生細菌 一月一次 時間：10分鐘
17.浴室：浴室的水垢，鏽漬和油汙一樣，長時間不打理附著性會很強 一月一次 時間：15分鐘
18.鞋櫃：主要做的就是除菌祛味，封閉環境容易滋生細菌和黴菌 一月一次：15分鐘
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