白頭髮
被人們當作是變老的特徵之一
隨著人的年紀越來越大
臉上長了皺紋
頭髮也變得花白
但有一部分人
在年輕的時候也長出了白髮
我們稱之為“少白頭”
也有些人
生活中遇到重大變故時
有過“一夜愁白頭”的經歷
黑髮到白髮都經歷了什麼？
少白頭又是怎麼回事？
今天就來一起探究白髮的秘密
白頭髮是怎麼長出來的？
我們的頭髮髓質和皮質裡均含有大量黑色素顆粒，當這種物質減少時或頭髮被空氣填空時，就會導致全部或部分頭髮變白。
具體點說就是正常頭髮的毛乳頭內富含營養毛髮的血管，可為毛乳頭和毛球部提供充足的營養成分，促使黑色素顆粒順利合成。
當黑色素顆粒在毛乳頭和毛球部的形成發生障礙，或由於各種不利因素使之無法順利地運送到毛髮中去時，會導致毛髮髓質、皮質等缺乏足夠的黑色素顆粒，從而出現白頭髮。
為什麼會長白頭髮？
導致出現白頭髮的因素可分為先天性和後天性。
先天性
- 白化病：一種先天遺傳疾病，基因缺陷導致身體缺乏黑色素
- 斑駁病：以先天性色素減少為特徵的面板病
- 常染色體隱性遺傳的苯丙酮尿症也會導致色素脫失而引起白髮
- 腎臟的近端腎小管功能缺陷的範可尼綜合症
後天性
- 後天色素脫失引起的白癜風
- 自身免疫性惡性貧血
- 部分藥物所引起的毛髮色素減退
- 早年白髮症
- 多種慢性消耗性疾病所引起：由結核桿菌引起的結核病；由代謝性障礙的糖尿病；由於甲狀腺激素合成、分泌或生物效應不足或缺少的甲狀腺功能減退等疾病
- 營養缺乏性毛髮色素減退：全身營養不良；身體所需的蛋白質的缺乏；缺乏微量元素鐵、銅等
- 精神因素
“一夜愁白頭”是怎麼回事？
中國古話有云“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭”。
經過眾多科學研究人員的研究發現，超負荷的壓力確實會催生白髮的發生，一夜間冒出些白頭髮是存在的，當壓力緩解後白頭髮有可能再恢復原狀。
有研究報道稱：壓力確實會加速黑髮變白髮，並發現當壓力變小後黑髮有可能再生！
英國布拉德福德大學研究人員對長白頭髮原因另有見解，他們認為人的身體會隨著時間的推移而不斷地出現損耗，會導致過氧化氫會大量地聚集在髮根，從而阻止了色素的產生。
“少白頭”是怎麼回事？
我們常說的“少白頭”，是指頭髮過早變白，青少年時期或者20來歲頭髮就花白了。一般正常情況下都是從35歲以後毛髮的色素細胞才開始衰退出現白髮。
那麼是什麼原因導致這種情況的出現呢？
1. 缺乏運動：運動量的減少會導致血液迴圈狀態不佳，頭皮的各個角落得不到有效的血液供應，黑色素細胞則不能正常運作。
2. 不規則的生活或是睡眠不足，會導致生長激素的分泌的減少以及全身的血液迴圈的減慢，從而產生白髮。
3. 年輕人挑食及不合理的飲食習慣，導致營養攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在工作時所提供的養分不足，無法制造黑色素供給頭髮，所以容易白髮。
4. 經常用腦的腦力勞動者，長期處於用腦過度、精神壓力過高狀態，再加上以上三種情況的聯合作用，因而易於過早出現白髮。
如何預防白髮？
青少年要保持良好的心態，避免過度悲傷和精神緊張壓力；要注意合理飲食，膳食均衡，不挑食及過度減肥。因為這些不良因素會讓供應毛囊的血管產生痙攣，對髮根的營養產生了影響，這樣黑色素就運送不到我們的頭髮上了。
白髮還與學習壓力大及焦慮有關，部分少年白髮可以透過營養和情緒的調節從而得到改善。
日常攝入銅元素不足也會導致白頭髮的產生，一般來說我們的日均攝入量只有0.8毫克左右，而正常需要的銅元素為2毫克。因此，營養學專家建議多食用動物肝臟、貝殼類動物、菌類、果仁、杏、燕麥等含銅豐富的食物，對維持黑頭髮有很好的幫助，另外生活中使用銅製器皿可以幫助我們抑制白髮的形成。
來源：科普中國，本文專家:王莉，河北省張家口市宣鋼醫院神經內科主治醫師，本文審稿:韓紅鈺，唐山市南湖醫院面板科，副主任醫師，版權歸屬原作者，如有侵權請聯絡刪除
