心理引言：你是你自己嗎？這個問題，不知道問住了多少人！現在的你是你熟知、喜愛、樂意成為的自己嗎？我不知道，或許你也不知道，抑或唯有你自己才知道。從出生的那一刻起，直到我們有了自我意識，再到被世間各種教條和規則教導。我們從不是自己，到是自己，再到不是自己變化著。我們奔波在世界各個角落，過著各種不同的生活，如果有一天，當別人問你，你是你自己嗎？倘若你無法回答，那表示你離開自己已經很久了。
——心靈咖啡網
我是瘋子，還是你是瘋子？
不知道是不是因為學心理學的緣故，對自己有一種敏感的知覺。每天都小心地看著自己，生怕哪天自己丟了。另一方面，為了滿足生存需要，每天都要扮演不同的角色，做著不同的事情。你說厭惡吧，也談不上；你說喜歡吧，也不至於。反正，就是像機器人一樣每天重複著。終於有一天，我瘋了。我不知道自己是誰？我不知道，我還是不是我了？
每當翻閱《天才在左，瘋子在右》的時候，竟然和書中“瘋子”想要的如此相像，在別人眼裡，他們都是精神病，但在他們眼裡那些把他們當做精神病的人才是最可憐的。瘋子們說，因為在外界（相對於精神病院）我沒有自由，我不能做我想做的，我不能順著自己的心意去生活，去工作。我就像被人上好發條的鐘表，沿著既定的軌道，滴答滴答地不停地轉圈。我的思想不能很好的表達，我的步伐卻要與周圍保持一致。這樣時間久了，我內在的自己就躲了起來，於是，我不找到自己了，開始變得麻木了。
不過，在這裡我可以讓自己本來的面目表現出來，我不是一個完美的人。我氣量小，但在外界卻要壓制自己顯得寬容；我不喜歡說話，但在外界卻要說得口乾舌燥；我有陰暗面，卻要把自己暴露在赤裸裸的陽光下。於是，我瘋了。他們都說我瘋了，我也不知道，不過我知道，我沒瘋之前，我離開自己很久了。
我們都不是完美的人！
從我們呱呱落地的那刻起，就被父母寄希望於完美上了。可是，人本來就不是完美，因為人是上帝所造的次品。嬰幼兒期，我們被父母教導，要乖才有奶吃，聽話才會表揚。當有自我意識漸漸長大後，又被告訴只有做得好才有出息。當踏入社會後，工作表現好才會得到嘉獎；人要和善才有人緣；你只有先滿足別人要求，別人才會如你所願。
整個社會系統，始終如一的專注於教我如何做？制定很多規則和標準，如積極、樂觀、認真負責、勤奮、謙虛等等。於是我們成為了社會想要的人，我們也為自己感到高興，但就在此時，我們可能已經開始遠離自己了。
因為，我們在要求自己達到準則的同時，我們不斷地拋棄一些東西，如消極、失敗、粗魯、痛苦、陰暗等。有人會說，這樣不好嗎？這些東西就如垃圾，拋棄了不是更好。但是這些就如人的影子，你能拋棄你的影子嗎？不能，因為沒有影子的人不存在！
中國道家講究陰陽，陰陽二者相互持平，天地才會正常，自然界的萬物才會和諧，人也一樣如果你不斷地把這些東西拋棄給內在的自我，把它們壓制在內心的牢房裡，終於有一天，它們會集體暴動，到那個時候，可能你真的會變成一個瘋子。我們不是完美的人，我們不需要按照完美的規則去過活人生，所謂的完美不過一些人變出來的託詞。
尋找你自己
有人把人比作是硬幣，把人的積極面和消極面比作是硬幣的兩面。無論你怎麼投擲，要麼是積極面，要麼是消極面。但是任何一面都不會消失。社會，在我看來就像催眠師的指導語，大部分人都不知不覺地被社會給催眠了，強化了外在自我，弱化了內在自我。使得我們所在的事情千遍一律。比如，參加工作就是為了賺錢，賺錢一定很累；戀愛分手就一定要傷心痛苦；在同一群體裡你一定要保持自己和他人一樣的節奏。
我不知道，這是誰規定的。不過，這些在我看來不過是自我催眠罷了。賺錢有很多種，工作不一定是為了賺錢，也許是為了不讓自己無聊；戀愛分手非要傷心嗎？分手錶示彼此不適合或者已經不愛了，既然這樣彼此分開不也是一件好事嗎？別人都用蘋果，你用山寨，一樣可以打電話，非要省吃儉用甚至賣腎賣身買個蘋果，有必要嗎？這不過是一個工具而已。
我們越讓自己外在光鮮亮麗，自己的內在就越發的陰暗，發黴，甚至腐爛消失不見。我們極力地向別人展示自己的光鮮的一面，努力去獲得別人的讚賞，把自己包裹的嚴嚴實實，不讓內在的消極面出現一點。內在的自我就像小孩子一樣，被我們無情的拋棄在深不見底的地方。終於，我們看不見他們，我們只看到了榮譽、成功、身份、地位、財富，突然有一天，你失敗了。你感到從未有過的感覺，天地都在晃動，你開始搖搖欲墜。長久我們只利用和享受著外在自我的成就，忽視內在孩子的感受，於是終究承受不住，倒下了。
從別人的評判中，我看到了、傾聽到了，那一種抗拒和憤怒，哭泣和吶喊。於是，我開始意識到，我的另一半在黑暗中受盡了多少苦。讓其受苦的不是別人正是自己。所以，從那刻起，我不在拋棄我的另一面，不管它有多麼消極陰暗，終究是我的一部分，就像影子。
沒有好的，對的，錯的，壞的，那隻不過是我們在社會中習得的不同身份，我們離開自己或許很久了。請不要再將自己遺棄，真正的愛自己，接納自己的不完美，善待自己的陰暗面，傾聽自己的內心。你的就是最好的，因為你是世間獨一無二的。只有你最懂自己，所以，讓我們找回自己，不要讓自己流浪太久，做一個純粹的，完整的自己！
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