大家有沒想過自己的65歲時
自己的身心狀態是怎樣？
是步履蹣跚還是病痛纏身？
今天想分享一位來自澳洲伽人的瑜伽故事
她叫做Kate，今年65歲
堅持瑜伽，歲月會格外優待！
在成為瑜伽老師之前
Kate曾經是一名專業內衣模特
隨著年齡增長
她意識到外在的美好總會退去
而內心的豐盈才是最寶貴的財富
偶然間接觸到瑜伽，那年她40歲
在她開始接觸瑜伽之後，便一發不可收
Kate回憶起自己的瑜伽之路
想分享這些年自己對瑜伽的見解與感悟
學習瑜伽並不需要天生的柔軟
而僵硬，恰好是瑜伽的開始
而柔美，是最終你將收穫的結果
也許你會說：
我年紀大、骨頭硬怎麼辦？
Kate鼓勵大家：成為一名瑜伽人沒有年齡限制
因為再成為更好的自己這件事
從來不是年輕人的專屬，
它屬於任何年齡！
對於初學者而言
Kate鼓勵大家：
初初練習瑜伽，肯定會伴隨著一些疼痛
但這些疼痛卻是通往健康、快樂的旅程
這是一種人生的蛻變，是能量的提升
你要學會享受這個過程，
這是另外一種雅境
沒有人能代替你在練習瑜伽時
所經歷的層層磨礪
也沒人能搶走你
揮灑汗水時所擁有的健康自信
你認為自己是什麼樣的人？
你在瑜伽裡是否找到那個真實的自我？
Kate說道：對於剛接觸瑜伽的小白而言
可能會認為認為瑜伽
純粹是解決身材臃腫的一項運動
但只要你練著練著你就會發現
它解決的是遍地雞毛
還有你的不安與焦慮
它幫助我們找尋到屬於自己的一方淨土
做一個內心平和、身形輕盈的人
堅持瑜伽有說有笑、用瑜伽告訴你
堅持和自律的人
連背影也會美到發光
瑜伽是那種讓你由內到外變得美好
瑜伽說：
你若堅持到底、必定會發光
堅持是所向披靡的武器
