來源：交匯點新聞客戶端
本期世界冠軍：黃旭，江蘇體操隊領隊，2000年悉尼奧運會男子團體冠軍；2008年北京奧運會男子團體冠軍，第33屆體操世錦賽男子團體冠軍，曼谷亞運會男子體操個人全能冠軍，國際健將。
世界冠軍也是溫情的父親。平時忙於工作，現在宅在家裡正是增加感情的好時機，帶上孩子一起鍛鍊起來！
親子運動注意事項
1、穿著輕便的運動服裝，運動時不要吃零食，家長量力而為，不要勉強，練習數量逐漸增加。 2、運動前後保證幼兒充足睡眠休息，確保以飽滿的精神參加運動。 3、進行地面運動時儘量在地毯或墊子上進行，不要嬉鬧，確保安全。 4、運動時多給予孩子鼓勵和肯定，培養孩子積極情緒。 5、冬季運動注意及時增減孩子衣服，避免受涼。
健身小貼士
在運動的時候，不能只喝運動型飲料不喝水。正確的做法是在健身運動的時候，適量喝水或者淡鹽水，保持人體水鹽平衡。
營養小貼士
飲食安全最重要！疫情期間，食品安全最值得重視！在平時飲食的基礎上加量，既要吃飽、又要吃好。烹調時，一定要把食物加熱充分，優先選擇煮、燉、蒸、煲湯等長時間烹調方式，也可適當選擇油炸等高溫烹調方式，不給病毒僥倖存活的機會。 不要接觸購買和食用野生動物；儘量避免吃未經烹調的生鮮食物，如刺身等。注意廚房食物處理生熟分開，動物食物要燒熟、煮透；家庭用餐，實行分餐制或使用公勺公筷等措施。
通訊員：江山、吳平平、孫永武、王猛、白寶豐 影片剪輯：陳琛、張毅 示範：黃旭、堯堯 影片配樂：所念皆星河 新華日報·交匯點記者 謝詩涵
本文來自【交匯點新聞客戶端】，僅代表作者觀點。全國黨媒資訊公共平臺提供資訊釋出傳播服務。
ID：jrtt
