隨著生活條件不斷提高，大家對養生觀念逐漸重視起來，不管在生活還是工作，只要能夠養成良好的生活和飲食規律，能夠使身體保持健康狀態，尤其是肝臟部位，肝臟沒有連線身體神經系統，因此當肝臟出現問題，很難感覺疼痛感，一般真正感覺疼痛感的時候已經到了肝臟晚期。
肝臟是身體很重要的排毒器官，生活不良的生活習慣和飲食規律，都會使肝臟負擔變重，甚至容易出現肝臟疾病，日常生活，大家可以透過以下幾點得知肝臟是否有問題。
開啟百度APP看高畫質圖片
肝不好的人，手上可能會有這4個特點，不妨自查一下
其一：指甲月牙少
觀察肝臟是否受到傷害，可以看一下手指，將手背朝上觀看手指部位的月牙，如果月牙飽滿，而且手指紅潤，說明身體氣血比較充足。
如果月牙看起來很少，反而手上沒有氣色，說明氣血不充足，可能是肝臟受損所導致，建議到醫院進行檢查。
其二：手部面板有蜘蛛痣形成
肝臟健康出現問題，手上會有明顯變化，比如手上會出現蜘蛛痣，有可能是肝臟引起的病變，某些嚴重肝臟疾病，在發展的時候，會因為肝功能下降使身體雌性激素下降，身體雌性激素升高，容易使毛細血管擴張。
手上面板有蜘蛛痣形成，而且後背、胸部都會出現蜘蛛痣，留意到面板表面異常表現，需要警惕是否肝臟問題即將來臨。
其三：手上的面板開始發黃
肝細胞受到傷害，攝取、結合、分泌膽紅素會逐漸下降，血液的膽紅素濃度升高，人的指甲，面板，舌苔，甚至眼睛都容易發黃。
過多食用含有胡蘿蔔素的飲料或者食品，比如（南瓜，橘子汁，胡蘿蔔）等長期服用黃色素的食物，或者藥物比如如阿的平類藥物，或者營養不良，疲勞等也會使皮膚髮黃，需要及時到正規醫院進行檢查，排除疾病原因之外，以免耽誤病情。
其四：指甲失去光澤
出現肝臟部位疾病，此時手部指甲容易沒有光澤暗沉，這些和肝臟受損有一定關聯，尤其部分人存在肝臟炎症，肝氣鬱結，沒有辦法及時輸送血液到四肢，容易缺少營養滋養。
人的指甲需要營養物質，指甲容易出現斷裂或者沒有光澤，甚至會使指甲較為粗糙，察覺到這類情況，需要警惕是否肝臟方面問題受損。
如何預防肝部疾病？
1、控制飲食
想要遠離肝臟問題，最主要的是飲食方面需要合理搭配，大家沒有控制熱量攝入，飲食的時候出現暴飲暴食，大魚大肉，熱量過度攝入，除了肥胖風險之外，三高患病率會增加，而且會使肝臟負擔加重，誘發肝臟問題。
因此，想要遠離脂肪肝病變，最主要的是要學會控制飲食，透過營養物質正確攝入的方法來控制體重，維持肝臟正常運轉。
2、保持充足睡眠
為能夠防止肝臟疾病出現，每天睡眠需要充足，之所以肝臟出現問題和熬夜有關，睡眠不足會帶來負面影響，肝臟是很重要的器官，需要在夜間休息，將身體垃圾毒素排出體外。
很多人肝臟發生病變跟睡眠時間嚴重缺乏有關，總是存在作息不規律這種不良行為，很有可能就會加速肝臟疾病發展。因此在預防肝臟疾病過程中作息應該規律，每天的睡眠時間保持充足，這樣才能夠讓疾病遠離，防止肝臟功能下降明顯。
