如今，社會經濟發展飛速崛起，全民的生活質量也提高了好幾個檔次，不少人喜歡爆飲爆食！
不過在我們大吃大喝的同時，諸如:啤酒肚、將軍肚卻也一同伴隨著我們的身體，妨礙著我們的身體健康。
今天，我就給大家分享一個超燃肚子脂肪的黃金動作，只要大家按照這個動作堅持運動7天以上，保證能讓你再七天後就看到自己的肚中贅肉變得緊緻有彈性！
動作要領：左腿單立站穩，側身緩慢抬起右腿起於胸部處的水平位置，在頂峰處停頓3秒，此時需把注意力和意念集中在肚子的右側部，並且找到右側腰部發力的感覺然後緩緩的放下。
接著在轉至右腿單立站穩，側身抬起左腿起於胸部的水平位置，然後把意念集中在左側腰部保持頂峰收縮3秒，在慢慢放下，以此類推，左右互換，每組做20次，一天做4組，保證你七天之後會驚奇的發現肚子上的肥肉變得縮小和緊緻了！以上均為本人親身試驗之功！
溫馨提示:因為每個人身體素質不等，如果有朋友身體實在太胖，一下子做不到抬腿至胸的動作，那也不必過於勉強自己，你只需要儘自己所能，抬到如今你能抬的最高水平位置即可，保持迴圈漸進，只要堅持下去就一定會減肥成功！
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