腸易激綜合徵是一種以壯年為主要發病群體的消化內科疾病，為常見病，多發病，臨床表現有腹痛、腹脹、排便習慣改變。

腸易激綜合徵發病原因有哪些?

1.胃腸道動力紊亂

在應激和睡眠中更為明顯，小腸複合運動異常，出現空腸情況。

2.內臟感覺異常

心理障礙為重要誘因。焦慮、抑鬱情緒出現後，腸胃不適，胃腸道功能異常，出現腹痛腹瀉症狀，症狀在心理應激下持續加重。

3.腸道感染

細菌，病毒感染都可引發腸功能紊亂，臨床上小部分患者因此原因發病。發病前，患者食用不耐受食物或者不乾淨的食物或者生冷食物。發病後，患者若還不注意個人飲食，少吃辛辣刺激性食物，多吃止瀉食物，病症會反覆出現。

4.其他

腸道菌群紊亂、食用脹氣食物多是其重要誘因。為了自身健康，腸易激綜合徵患者應注意個人飲食習慣，不要吃太多脹氣食物，不要吃未熟的海鮮等。

查出病因後，這些應對方法不妨試一試！

1、在情緒突變時調整情緒，不要讓憂傷、抑鬱的情緒持續困擾自己，若無法控制自己的情緒，可透過運動來緩解不適；

2、是注意飲食，不要經常大魚大肉或節食，不要吃太多辛辣刺激性食物，比如辣條。

3、適當運動，跑步、散步、打球、跳繩、踢毽子等。

4、避免腸胃感染，不要吃不乾淨的食物，黴變的腐爛的食物，尤其是水果；

5、是少抽菸喝酒，按時睡覺，三餐規律。

6、不要吃太多脹氣食物，腹脹時要運動消除脹氣。

7、補充腸胃益生菌衛樂舒，緩解腹痛腹脹、打嗝噯氣等症狀，調理消化不良、胃腸功能紊亂的情況！