隨著現代人生活習慣的改變，貪食冷飲、嗜食肥甘厚味、熬夜等在大多數人身上都時有發生。
脾胃在消化冷食時需要消耗體內的陽氣，長時間熬夜也會過度消耗體內的陽氣，因而干擾腸胃的代謝節奏，長此以往就會導致脾虛，直至生溼化痰。
其次，過食肥甘厚味之物，難免增加脾胃負擔；再次，肝和脾胃存在著極為緊密的關係，肝臟還向脾胃供應動力，長時間情緒低落會傷肝，進而給脾胃功能帶來不良影響。
因此，現代人多發腸胃疾病。這時候不妨試試方便實用的艾灸。
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辨清腸胃病證
首先要對症治療。這就需要找準症狀，明確所患的腸胃疾病型別。
腸胃病通常包括以下幾大類。
炎症類，如結腸炎、急慢性胃炎、十二指腸炎等；免疫類，如結腸黑變病等；
潰瘍類，如腸潰瘍、胃潰瘍等；
結核類，如腸結核；
息肉類，如腸息肉、胃息肉等。
不同型別的腸胃疾病均有相應的症狀表現。消化系疾病較為常見的症狀表現包括腹痛、胃痛、腹瀉、便秘、噁心、納呆、嘔吐等。
透過辨證論治，找準證型，才能有針對性地進行艾灸調理，緩解症狀。
艾灸溫通
導致腸胃病的主要因素通常包括飲食結構變化，活動量下降，造成人體氣機執行變弱，體內寒溼生髮。而艾灸最重要的功效就是溫通。所以，用艾灸的溫通來化解患者的寒溼，是非常合適的。
《神灸經綸》說“夫灸取於火，以火性熱而至速，體柔而用剛，能消陰翳，走而不守，善入臟腑，取艾之辛香作炷，能通十二經、入三陰、理氣血，以治百病效如反掌。”簡要地說明了灸法治病的特性和效果。
常用的艾灸灸法
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01
直接灸
把艾絨捏成小粒，放在穴位上加以點燃。臨床中極少應用此種灸法，原因是這種療法極易將面板燙傷，產生難看的瘢痕。
不過，從這種方法變化出來的隔姜灸卻大受人們的喜愛，具體操作是把一片扎滿洞的薑片放於艾炷墊下，然後開始治療。方便、安全性高，可以在患者家中開展。
02
溫針灸
這種灸法就是以針來刺激相關穴位，然後在這些穴位之上開展艾灸。溫針灸操作的關鍵是準確找到穴位，同時對艾絨有著不低的要求，不然就可能導致患者燙傷。所以此種方法不適用患者居家使用。
03
器具灸
比方艾盒灸，點燃艾條後，將其放到盒內，然後把盒子置於患者的相關穴位進行治療。這一方法既安全，效果又好，得到了普遍的使用。
04
懸灸
拿著點燃的艾條，在和面板維持安全距離的條件下開展灸療。這也是一種較為常用的方法，安全、方便。
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胃腸不適如何灸
灸療腸胃病的常用穴位包括中脘穴、關元穴、足三里穴、氣海穴。以下為針對不同情況人群的具體灸療操作。
01
艾灸中脘穴、足三里
對於胃部怕涼與吃了瓜果即覺寒涼不適的患者，可用艾盒灸中脘穴，以艾條灸足三里。1星期2～3 次，每次取1穴，灸15～20分鐘。
02
艾灸氣海穴
對於著涼即腹瀉及腹部怕涼的患者，可用艾盒灸氣海、關元，1星期1～2 次，灸20～30 分鐘。
03
艾灸神闕穴
還有一種適合腸胃病調理的節氣灸，也就是於秋分前後每日艾灸神闕穴1次，2小時，連續7天。能夠有效預防腸胃疾病的發生。
艾灸並非人人適用
需要指出的是，艾灸療法並非所有人都可適用，比方舌頭無苔而且較紅的人需要慎用艾灸。這是因為此類患者的體質總體來說是偏熱型別的，能否使用艾灸，應當由醫生結合患者的實際情況而定。
日常腸胃養生
首先要戒除不健康的飲食方式，儘量減少肥甘厚味之物的攝入，食物品種應儘可能豐富，不可偏食；
注意適度運動，以普通人而言，每日基本活動量為10 000步；
要注意調節情緒，維持舒暢的心情；
避免經常熬夜，養成早睡早起的良好習慣。
