不知不覺已到中年，回首過往，匆匆歲月總讓人感慨萬千。成功也好，失敗也罷。過去了就不可能再回去了。總感覺自己讀的書太少，所以即刻讀起。
《黃帝內經》是我早就想讀的書，現在開始研讀應該不算晚，只要你打算開始，就沒有晚不晚之說。最終能不能讀懂，希望友友們和我一起討論。
書中說：“餘聞上古之人，春秋皆度百歲，而動作不衰；今時之人，年半百而動作皆衰者，世事異耶？人將失之耶？”
讀到這段話的時候，我感覺文中的“上古之人”是什麼時候的人哪？而且那時候的人春秋皆度百歲，是何等的誘惑現代的人呀！我理解文中的上古之人，應該是聖人吧，或者是懂得養生的人。現代的人年過半百而衰，半百可以理解為五十歲，可是現在我們常說人過四十漸漸衰。這是什麼原因呢？
“上古之人，其知道者，法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
這裡我們就把古人暫且稱之懂養生之人。這樣的人能取法於天地陰陽的變化規律，用保養精氣的方法來養生。我們是不是可以理解為：春生、夏長、秋收、冬藏，日出而作，日落而息。吃飯的時候不是暴飲暴食，而是餐餐七分飽，過午不食。對於工作不是廢寢忘食，而是勞逸結合。所以這樣的人才能身體健康，精神飽滿，自然形與神都非常協調統一。
“今時之人，以酒為漿，以妄為常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真。”
現在的人常常喝酒到大醉才罷休，而且古話說酒色俱也，往往喝醉以後又去行房事，毫無節制，恣意忘形，耗盡精氣神。特別是常常想一些不著邊際的事情，總是對任何事情都看不慣，總是一肚子的怨氣，白白給自己增加不必要的思想負擔，最終造成抑鬱的、失眠的。這裡主要是說，現在的人只圖一時的感官的快樂，違逆了人生的樂趣，晚睡和醉酒成了常事，所以現在的人自然就半百而衰了。
上古時期，懂得養生之道的人都能按聖人的教導而去生活，能夠適時地避開虛邪賊風和不正之氣，不能在一起的人，思想不一致的人就不要在一起，免得心神不安。儘量做到心靜安閒，沒有雜念妄想，不去羨慕攀比，不管高低貴賤，不計較言差語錯，不因外界的事物變化而焦慮保持心情舒暢，這樣以來就會少生病。
古人智慧，今人應遵之。養生之道在於心，靜而生。讀後深感古文的博大，我將繼續讀下去，哪怕只是一知半解。希望友友們多多賜教！！！
