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混一天和努力一天，看不出任何差別，三天看不到任何變化，七天也看不到任何的距離。
但是，一個月後，會看到話題不同，三個月後，會看到氣場不同，半年後，會看到一定距離，一年後，會看到人生道路不同。
再小的事情，堅持365天，效果都是驚人的。
那麼，你敢不敢和自己進行一場挑戰？2022年，你敢不敢自律一年，徹底改變自己呢？
一、自律計劃養成篇
1、寫計劃單
人生若是毫無計劃地日復一日，天賦也會被收走，努力也就沒有意義了。
學習寫年計劃清單，將自己這一年想要完成的重大的事情列出來，等到年末的時候，進行復盤，哪怕只是一件事，也會很有成就感。
月計劃可以比年計劃更具體一些，生活工作，人際關係上，這一個月的計劃是什麼清楚地列出來，不至於忘記。
周計劃和日計劃就更有必要了，不僅會提高做事的效率，而且還會讓你的生活顯得井井有條。
我現在每天都會寫日計劃，這對於我來說，是最有用的，每天早上起來，會寫好這一天需要完成的頭條內容，定好標題，還有公號內容，這兩項是最重要的，一般會放在早上。
其他的事情根據重要性和時間緊迫來分配。每天睡前進行復盤，檢查自己的完成情況，幸福感和滿足感直線上升。
2、每天都要看計劃清單
計劃清單要經常拿出來看看，尤其是月計劃和年計劃，長時間不看可能容易忘記。
3、對計劃清單進行復盤
覆盤很重要，計劃不去完成是沒有用的，說誰都會說，但重要的事做，做了之後，還需要看自己做的情況，進行復盤，找到不足，儘快的提升自己。
4、獎勵自己
前幾天一位網友在我某一篇文章，給我留言說“我從小就覺得，愛自己才是最重要的事情。”敬佩於她的清醒和透徹。
每週獎勵自己一頓美食、每半個月獎勵自己一場電影、每個月獎勵自己一束花等，諸如此類，好好愛自己，才是終身浪漫和幸福的開始。
5、制定微習慣
每天鍛鍊10分鐘、冥想5分鐘、靠牆站立10分鐘，這些看似微不足道的小習慣，長期堅持下來，不僅僅可以改變你的生活態度，還會改變你的心態。
之前頭條以為粉絲就和我分享自己冥想的一些體會和經驗，在他的影響下，我也開始冥想，雖然每天十分鐘，可是放空的感覺真的很讓人上癮。
6、每天看書半小時
相信大多數人和我一樣，工作之後沒時間看書，總覺得他忙得太累了，抽不出時間看書，可是真正厲害的人，並不是多麼優秀的人，而是會利用時間的人。
無論多忙，每天抽時間看書半小時，看書和不看書的人生，真的不一樣。
7、每天學習兩小時
這一條因人而異，時間也可以根據自己的實際情況來決定，我是每天利用下班的時間，主要是寫文章，每天大概三個多小時，雷打不動的坐在電腦前，輸入或輸出，都是成長。
二、生活習慣篇
1、戒掉賴床不起的習慣
高三的時候，我同桌曾給說過這樣一句話“被窩，是埋葬青春的墳墓。”想想高三時，為了一個不確定的未來，每天早上從不敢懈怠，早早起床，去教室自習。
工作後，不用如那時一樣起得早了，慢慢的就養成了懶床的毛病，起晚了，來不及吃早飯，著急忙慌的去上班，一整天都沒精神。
有句話說“你是如何度過早上的，你就會如何度過這一生。”早起，影響的不僅僅是這一天，而是這一生。
2、戒掉熬夜的習慣
熬夜，只有零次和無數次。
我大學畢業那一年，受當時舞蹈老師的影響，開始早睡早起，老師當時51歲，但是任誰看都像是三十出頭。
老師說，除了常年跳舞鍛鍊的原因，就是自己堅持早睡早起，堅決不熬夜。
就那樣，我堅持了一年。
肉眼可見的就是面板，變白了變得更好了，身體也更好了，他人看不見的是我內心的變化，我感覺自己更懂得如何愛自己了，不會事事那麼著急了，更多的是先去思考。
當時的很多同學都說我變化很大，說我變漂亮了。
工作兩年的我，和那時相比，變老變醜是自然，面板鬆弛暗沉，沒了精氣神，整天都像是沒睡飽一樣，這都是因為我長期熬夜。
熬夜，真的像是慢性殺手一般，摧毀我們的容貌，讓我們的面板變差，心態變得不穩定，更容易浮躁焦慮。
戒掉熬夜這個壞習慣，你臉上的模樣和靈魂的模樣，都會變得更美好。
3、戒掉玩手機上癮的習慣
玩手機上癮，看似打發的是無聊的時光，浪費的卻是寶貴的生命，與其玩手機玩完更空虛無聊，不如做一些有意義的自己喜歡的事，比如書法、舞蹈、音樂等。
4、每天早上喝一杯溫開水
女人是水做的，難道男人不是嗎？所以，無論男女，早起一杯水，開啟元氣滿滿的一天。
5、戒糖戒奶茶
糖分的過量攝取，不僅僅會影響我們的面板，還會影響身體健康。
不知道喝什麼的時候，就去喝白開水，這個年紀，比起美味，營養對我們更重要。
6、每天堅持泡腳
堅持每天泡腳，不要超過半小時，儘量在睡前一個小時之前，促進血液迴圈，提高睡眠質量。很開心，這件小事，我堅持了三年了。
三、省錢理財篇
1、斷舍離
你什麼都不扔，還談什麼生活質量。要想生活過得去，從扔東西開始，給房間留白，給內心空間去思考。
2、每天記賬
只有透過記賬，你才能清楚地知道，每一筆錢的去向。
明明感覺自己沒花錢沒買什麼，可是錢就是沒了，這種莫名其妙的感覺，相信不只是我一個人有。
3、學習理財
推薦幾本很不錯的理財入門書籍——
《小狗錢錢》》《窮爸爸富爸爸》《財富自由之路》《有錢人和你想的不一樣》。我們這一生，都避免不了和金錢打交道，學會更好的理財，會減少許多麻煩。
4、存錢
存錢，你存的不僅僅是錢，還是底氣、安全感和抵禦風險的能力。有多重要，相信大家比我更清楚。
5、重視時間
不要因為一兩塊的差價，浪費幾個小時的寶貴時間，你的時間花在哪裡 ，你的價值就在哪裡。25歲過後，人生彷彿按了加速鍵，這句話絕不是雞湯。
四、擴充套件認知篇
1、博覽群書
除了專業書籍，還可以看一些自己喜歡的感興趣的書籍，比如音樂、花卉、醫藥、理財等，這類書籍，可以直接地改變你的思維和認知。
2、看高質量的電影
放鬆心情的同時，還可以學習許多審美知識和社會經驗，一舉兩得，快樂不一定就要花錢。
3、提高注意力
別玩手機了，你的注意力就是你的人生。
電子類產品是一把雙刃劍，有人因此鹹魚翻身，有人卻揮霍無度，成了消耗品。
一個人怎樣過一天，就會怎樣過一生。
這句話對我的警示很大，與其蹉跎時光，不如用對待一生的態度，對待自己的每一天。
與你共勉！
每天每日，我與你。
以自己喜歡的方式，
盡情地過一生，祝你，也祝我。
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