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天冷這個零食不要斷,常吃養胃健脾,孩子一口一個又脆又香

天冷這個零食不要斷,常吃養胃健脾,孩子一口一個又脆又香

莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好,我是小面姨。今天小面姨給大家分享一道“紫薯丸子”的做法。每年的冬季,在我們北方地區,丸子就會成為家家戶戶必做的一道美食。丸子的做法有很多種,既有肉丸子,也有素丸子,另外還有葷素搭配在一起的丸子。丸子在我們這裡是一道非常普遍的美食,吃法千奇百怪,怎麼吃都是一種美食,比如說肉丸胡辣湯,就是一種非常很好的吃法。前幾天,我已經給大家分享過肉丸胡辣湯的吃法。再比如像蘿蔔丸子,也是一種好吃的素菜丸子。可以做零食,也可以搭配其它食材一起做美食吃,更可以做火鍋食材。不過,我今天要給大家分享一道特殊食材的丸子做法。朋友們一定吃過,不但營養好,味道也超級棒。這道丸子就是“紫薯丸子”。做法簡單,大家看一遍就可以下廚做起來。到了冬季,這食材每個星期都會囤幾斤,做成小零食,暖胃又解饞!

天冷這個零食不要斷,常吃養胃健脾,孩子一口一個又脆又香

紫薯的口感上和營養價值方面都要高於紅薯,被稱“紫人參”,不僅有紅薯的營養,還富含花青素和豐富的硒,花青素和硒元素對於老人孩子來講可以提高抵抗力,紫薯的吃法很多,除了直接蒸烤外還可以搭配其它食材做成各種美食,既可以提升顏值又增加了營養。到了冬季,這食材每個星期都會囤幾斤,做成小零食,暖胃又解饞!這道紫薯丸子,吃一顆滿口芝麻香,一口一個超級方便過癮,拿來當待客小零食,非常不錯,好吃又解饞,大人小孩都很喜歡。這美味抓緊吃,我家每年都會做上百個,暖胃又解饞!天冷這個零食不要斷,常吃養胃健脾,孩子一口一個又脆又香!大家最近去菜市場買菜,記著多買一些紫薯,用它做美食吃,越吃越會愛上它。現在我把這道“紫薯丸子”的做法分享給大家,喜歡的朋友可以嘗試做起來,給家人和自己一次美食體驗。

天冷這個零食不要斷,常吃養胃健脾,孩子一口一個又脆又香

【紫薯丸子】

食材:紫薯、麵粉、白糖、熟油、小蘇打、泡打粉、白芝麻適量。

做法:

1、準備一個紫薯,去皮後的紫薯切成薄片,然後放入蒸鍋中蒸熟。

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2、將蒸熟的紫薯中加2勺白糖,趁熱用勺子碾壓成細膩的紫薯泥。

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3、面盆裡倒上2大勺麵粉,加上2克小蘇打和2克泡打粉,然後加點食用油,攪拌成面絮,這樣做好後的丸子放涼了也不硬,(如果有點幹可以適量加點水。)

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4、面絮中加入紫薯泥中,攪拌均勻後再接著用手揉成麵糰狀,紫薯泥可以分次的加入。

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5、揉成麵糰就行,蓋上保鮮膜,讓麵糰鬆弛20分鐘。

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6、麵糰鬆弛好之後,放到案板上揉光滑,搓出長條,切成或者揪成小劑子,在掌心團成圓潤的小圓球,盤子中放入適量芝麻,做好的生胚團沾水,然後放入芝麻盤裡面。

7、讓小丸子裹上白芝麻,用手團實一些整理形狀,這樣芝麻粘得更牢固。注意:小丸子上的芝麻一定要蘸清水讓表面芝麻粘得更牢固,我炸好後丸子上的芝麻掉了一些。

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8、鍋中放入適量的油,燒至六七成後開小火,放入小丸子,稍微炸定型後,輕輕翻動,慢慢地就會浮起來,繼續小火炸到變硬變色,控油出鍋。

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9、口口香酥,營養又健康,很受孩子們歡迎,喜歡的話試試吧。

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莫愁廚路無知己,誰人不識小面姨。大家好!我是小面姨。不知不覺廚藝烹飪路上陪伴大家五年時間了!相處了日子裡,一起分享美食生活知識,一起體驗美食生活快樂!在此,道一聲謝謝!好了,親愛的朋友們,今天的文章就和大家分享到這裡,如果您對本文有任何不同的看法,歡迎在文章底部評論處發表您的觀點,我們會認真閱讀您的每一條留言~

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分類: 健康
時間: 2021-11-29

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