人是鐵飯是鋼，一頓不吃餓得慌！
對於小嬰兒來說他的飯就是媽媽的母乳，但媽媽的母乳不可能陪伴他長大，所以孩子到6個月之後要給孩子新增輔食！
為啥要新增輔食？
★因為奶不能滿足孩子生長髮育的需求
到了6個月單純的喝母乳或者奶粉，是喝不飽的，所以要新增輔食補充一定的熱量。
★因為母乳中鐵含量太低，影響孩子大腦發育
孩子到了7個月之後，每天需要的鐵要比6個月之前多33.3倍，因為孩子從媽媽體內帶來的鐵已經消耗完了，所以急需從食物中補鐵，而母乳中的鐵含量比較低，所以我們要給孩子新增輔食補鐵。
因為孩子的消化系統慢慢甦醒，6個月之後，孩子的牙齒已經萌出4顆左右，孩子的胃腸也比較成熟，這時候給孩子吃輔食能夠鍛鍊孩子的消化能力，讓孩子慢慢的過渡到成人的飲食。
★因為孩子的肌肉需要鍛鍊
孩子喝奶的時候基本上不怎麼需要鍛鍊咀嚼的肌肉，但孩子吃輔食的時候不僅要用牙齒來咀嚼，而且臉部的咀嚼肌也得到了鍛鍊，口腔也得到了鍛鍊，這一切的鍛鍊更有利於孩子說話發音，所以輔食吃得好的孩子說話會更清晰。
★因為孩子的味蕾開始覺醒
孩子到了6個月之後單純的餵母乳或者奶粉，會讓他慢慢地覺得厭倦了，他需要不同的食物來滿足他未來的需求，這時候不同食物的味道就能夠讓孩子的味蕾感受到不同的食物。
新增輔食如此重要，所以媽媽們一定要慎之又慎。
新增輔食加錯了會影響孩子的生長髮育，還會導致孩子消化能力受到影響，導致孩子積食，甚至會導致孩子形成不良的飲食習慣，影響成年後的健康。
輔食標準出爐：媽媽請對照，千萬要避開
★過鹹輔食
孩子在一歲之前輔食不需要加鹽，孩子1~3歲每天食物中新增的鹽最好不要超過兩克！
中國居民膳食指南建議成人每天鹽不要超過6克，最好控制在5克！
一個正常的成年人大約60公斤，一歲的孩子，體重約為10公斤！所以大人每天不超過6克鹽，孩子其實每天一克鹽就夠了。
除了輔食中不要給孩子加鹽之外，也不要給孩子吃各種醃製的食物，比如臘肉，臘腸，鹹菜。
不要給孩子購買鈉含量過高的食物，比如成人的麵條，或者是一些海苔，鈉的含量都會比較高
孩子小時候喜歡吃鹹的食物，會影響鈣的吸收，不利於孩子長高。
★過甜輔食
甜味主要來源於葡萄糖，白砂糖，麥芽糖等這些精製的糖。對於孩子的生長髮育沒有任何的好處，反而會傷害孩子的牙齒，導致孩子胃口不好！
世界衛生組織倡導三歲以下孩子的食物，最好不要含有精製糖。
所以我們在給孩子製作輔食的時候，不要人為地加入各種糖，比如給孩子打豆漿可以加入芝麻花生稍微香一些，而不是考慮加糖。
孩子小時候經常吃太甜的，同時也容易養成它無糖不歡的飲食習慣，成年後更加容易得糖尿病。
★過於油膩的輔食
奶奶特別喜歡給孩子熬各種湯，雞湯，骨頭湯，魚湯，特別是骨頭湯和魚湯熬出來的白白的湯，很多奶奶覺得這樣的湯很有營養，含鈣量很高。
事實上他們之所以白是因為脂肪乳化在湯裡面產生的顏色也就是白的湯，脂肪含量更高，孩子經常吃過於油膩的湯類，會導致他吃不下其它的食物，影響營養的攝入，會導致孩子胃腸積食影響長高。
★過酸的輔食
比如給孩子喝檸檬水，或者經常給孩子做菜的時候放醋，孩子的牙齒比較脆弱，酸的食物會刺激牙齒，導致牙齒痠軟，反而讓孩子的牙齒咀嚼東西能力變弱，影響孩子食物的攝入。
★過硬的輔食
孩子的乳牙雖然長出來了，但是它的硬度是不太足的，所以我們不建議給孩子吃太硬的輔食，比如說給孩子啃甘蔗或者給孩子咬骨頭，這些都是不建議的，萬一孩子不小心把乳牙給磕斷了，那就得不償失。
特別是一些顆粒狀的，比如說花生，黃豆，杏仁，開心果等這些堅果，孩子解決不了就會直接吞下去，萬一誤吸入氣管就非常的危險。
所以孩子新增輔食確實有講究，建議媽媽們可以購買一本《每週輔食吃什麼》避免做以上的壞輔食給孩子吃，學會按孩子的年齡給孩子製作營養可口的輔食，孩子吃得好更健康。
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這本書由兒童營養學專家劉長偉編著，裡面介紹了215道輔食，每道輔食怎麼做，有什麼營養價值和功效，很適合0-3歲的孩子。
書上會根據孩子的不同發育階段，按月齡將215道輔食安排好，讓媽媽不用發愁，每天到底給孩子做什麼輔食。輔食品種多樣，孩子們也更愛吃，孩子吃得好，長得才快。
比如孩子在六個月的時候製作魚肉泥，建議選擇三文魚50克，洗淨去皮上鍋蒸熟，然後用料理機打碎。
因為三文魚是優質蛋白的來源，含有豐富的DHA，可以促進孩子大腦和視力的發育，而且更含有豐富的鐵鋅，這些微量元素對於孩子的大腦發育和生長髮育大有幫助。
這本書深受33萬媽媽的關注，媽媽買了，都覺得很實用。而且現在頭條搞活動也不貴，才49.8就能幫助媽媽三年，家有小寶寶的媽媽可以入手一本。
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