冬天一到，不少人的慢性咽炎就開始發作。
早晨睜開眼睛就覺得喉嚨裡不舒服，像是有東西堵著，但又咳不出來，很長時間都不痊癒，實在讓人難受。
怎麼辦？
中醫有方法！
雖然都是咽炎，但對於不同的人來說，可能有不同的表現。這也就涉及到了中醫“辨證”的過程。
一般來說，我們可將慢性咽炎分為實證和虛症兩種，快來看看您是哪一種。
01
虛證
1
肺陰虛
多見於老師、主持人、播音員等職業，其發病多與用嗓過度有關。
對於這類問題，大家可用百合、銀耳、麥冬、炙杷葉，每天泡在一起煮水喝，可滋陰潤喉，會有較好的緩解作用。
2
肺腎陰虛
常見於年齡偏大的患者，或者有熬夜晚睡等傷陰行為的人。
此類咽炎所產生的咽癢症狀不只侷限於咽喉，還會由咽喉逐漸往上走，直到鼻咽部，即上牙齦通往鼻腔的部位。
這類人群僅靠潤喉是不夠的，還得注意滋補腎陰，效果才能明顯。
兩個穴位緩解咽癢
太溪穴
“溪”即水流，按揉此穴可起到滋陰的作用，對於緩解慢性咽炎虛證有較好的作用。
位置：足內踝高點和跟腱後緣之間中點處。
用法：用手指輕輕按壓太溪穴，不要過度用力。
太淵穴
“淵”即血流旺盛的地方，太淵既是肺經的原穴，又稱為脈會。
位置：太淵位於腕橫紋上面橈動脈搏動處，也就是寸口脈搏動處。
用法：用指腹輕柔太淵穴，不拘於時，隨時可以按揉操作。
02
實證
在慢性咽炎的診斷過程當中，有一些患者還會有這樣的症狀表現：如鯁在喉，久治不愈。
總覺得吞嚥困難，嗓子裡好像有東西卡著，上也上不去，下也下不去，咽也嚥不了，很不舒服。
去耳鼻喉科檢查也沒發現問題。這種到底是什麼原因呢？
從西醫角度來看，這種情況可能與胃腸道內容物反流、刺激咽喉有關。
中醫通常將其歸於慢性咽炎實證的範疇，治療時亦可選擇從肝膽或抑制胃氣入手。
對於這種實證，通常需要由專業醫生根據患者的具體病情辨證遣方進行治療，我們日常的簡單保養很難起到祛除疾病的作用。
不過，我們可以遵循“實則治其標”的原則，透過尺澤穴拍痧的方法，暫時緩解咽喉部不適症狀。
一招解決咽喉不適
位置：位於肘橫紋中，肱二頭肌腱橈側凹陷處。
操作：用四指併攏放在肘窩之內，上下用力拍擊至微微出痧。一般拍擊五十到一百次，區域性就變得顏色青紫，甚至會出現瘀血或小疙瘩。
出現這樣的情況，不要擔心，休息兩三天，青紫淤血自動消除之後再重複操作。
拍擊尺澤穴可左右胳膊交替進行，今天刺激一側，明天刺激另一側。
經過一段時間重複性的刺激，慢慢發現尺澤穴的淤血不會像一開始那麼重了，說明此時穴位的陽性表現不太明顯了，同時咽喉的症狀也會大大減輕。
03
慢性咽炎食療方
如果您常常感到咽乾或咽部刺癢微痛，灼熱不適，夜間尤甚，咽腔微紅腫脹，乾咳少痰，伴隨腰膝痠軟，手足心熱，舌紅少苔，脈細數，可參考這些食療小方來改善病情。
1
杏仁雪梨湯
原料：杏仁10克，梨1個，冰糖30克。
做法：先將梨削去核，切成小塊，與杏仁、冰糖共置碗中，加適量水放鍋內隔水蒸或燉一小時即可食梨喝湯，每天1次。
2
鴨蛋薄荷湯
原料：鴨蛋1～2個，新鮮薄荷30克，食鹽、味精適量。
做法：先將砂鍋內加入適量水，燒沸後打入鴨蛋，煮至半熟時，放入鮮薄荷、食鹽、味精，再煮片刻即可食用，每天一次，連服7天。
3
綠豆百合粥
原料：綠豆30克，百合20克，粳米60克。
做法：上述三味分別用清水淘洗乾淨，放鍋內加適量水慢慢煨煮，煮至米爛粥熟，加適量冰糖即可食用，每天1次，連服數天。
4
綠茶蜂蜜飲
原料：綠茶5克，蜂蜜適量。
做法：將綠茶置杯中，衝入沸水，加入蜂蜜飲服，每日1劑。
5
沙參玉竹蒸鴨
原料：老鴨一隻，玉竹50克，北沙參50克，姜、花椒、黃酒、鹽適量。
做法：老鴨宰殺去毛，去內臟，玉竹及北沙參揀淨雜質，洗淨備用。將老鴨、玉竹、北沙參同放入煲內，加清水、姜、花椒、黃酒、鹽適量，用小火燉2小時即可。
來源：養生中國、中國中醫藥報、百病養生大全
編輯：珠海市場監管團隊
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