1、飲食注意搭配
節日飲食雜亂，更容易使人上火、便秘，多吃些水果，既可以起到很好的清熱、解毒、潤腸功效，還能調節改善人體的代謝機能，預防各種疾病，增進身體健康。但要注意的是，水果與蔬菜的消化時間和過程都不同，應分開食用，否則水果中的大量酵素，會使蔬菜的纖維素腐壞，無法被腸胃吸收。
春節必知的健康飲食小常識
2、不宜吃太多
過節期間豐富的晚宴大家都吃的很開心，而且為了避免浪費，有些人吃撐了還在吃，吃東西還是要適量，以免對腸胃造成不利的影響，引起腸胃疾病就不好了，節假日期間的飲食也要規律，避免休假期間的紊亂作息對身體造成不利影響，腸胃可能不適應，導致消化功能出現問題。
3、避免過量飲酒
過節的時候，餐桌上是少不了酒的，喝酒是非常常見的，雖然喝酒可以調動一定的餐桌氛圍，但是也要注意適量喝，節假日期間不少人喝酒喝進醫院了，喝酒一定要注意適可而止，不能喝不要強求，酒喝多了，會對肝臟、大腦造成傷害，也容易出一些事故，過節飲酒要節制!
4、聚餐分餐，準備公筷公勺
許多疾病是經消化道傳染的，筷子在每個人的口中和菜餚中進進出出，會使疾病得以傳播。誰也不願意在歡樂的聚餐宴會後染上疾病，所以，提倡分餐制是保持健康身體的措施。最簡單可行的就是在餐桌上準備公筷公勺，避免個人的筷子和勺進入大家的菜餚中。
