臨床研究結果表明，近幾年來，患有心腦血管疾病的人群越來越多，已經嚴重威脅老年人的身體健康，隨著年紀不斷增長，身體當中的基礎代謝速率也會降低，就會患有一些老年疾病以及代謝性疾病，從而影響身體健康。
人一旦過了50歲，身體的各組織器官功能就會逐漸下降，機體當中的激素水平也會有所降低，從而影響各組織器官的正常代謝，而對於中老年朋友來講，三高疾病已經嚴重危害老年人的身體健康，除了三高疾病之外就是心腦血管疾病，我們都知道心腦血管疾病對人體的危害是非常大的，所以大家在平時一定要養好自己的血管健康，避免一些疾病的發生。
三高疾病當中的高血脂疾病是由於體內當中的血脂水平引起的，如果不及時地更改自己的飲食結構以及作息規律，從而影響體驗當中的激素水平分泌，加重病情的發展，從而演變為心腦血管疾病，危害到身體健康。
01
什麼是高血脂呢？
高血脂疾病是由於身體當中的動脈粥樣化引起的，可能會出現一些併發症，例如冠心病，胰腺炎等，根據臨床研究結果表明，高血脂疾病可分為原發性和繼發性的兩種原發性的高血脂系列，屬於人體當中的遺傳因素有一定的關係，是由於身體當中的蛋白異常所引起的，可能也會出現環境所導致的疾病發生。
而繼發性的高血脂疾病是與人們平時的不良的飲食習慣，作息規律，以及抽菸喝酒等都有一定的關係，如果長期處於壓力比較大的環境當中患有疾病的機率也會隨之增加。
高血脂疾病的臨床表現主要是脂質在真皮當中沉積引起的動脈硬化，引起黃色瘤，隨著不斷地增長，在透過情況下多數的患者可能在進行血常規檢測的時候，還會發現體內當中的血漿脂蛋白指標也會出現異常。
02
血管專家提醒：血脂超標這幾種食物儘量要忌口，應該牢記
1.酒精
如今喝酒成為了人與人之間交流的一個工具，對於男性朋友來講，喝酒的習慣更加嚴重，不管是同事聚會還是家庭聚餐都離不開喝酒，雖然在一起喝酒聊天會增進人與人之間的感情，但是長期酗酒會造成體內當中的激素水平分泌異常，影響肝臟排毒機制，威脅機體健康。
喝酒的過程當中，大量的酒精進入身體，會讓人體當中產生更多的遺傳因素，久而久之會刺激機體道路的血管，引起肌瘤當中的血流速度加快，從而導致一些疾病的發生，嚴重的可能還會患有心腦血管疾病。
根據調查結果顯示酒精當中的熱量也是非常高的，如果長期攝入過多的酒精，還可能會引起體內的血壓升高，造成體內當中的脂肪堆積從而變得肥胖，影響機體的血脂水平，所以想要穩定身體當中的血脂水平，在平時一定要少喝酒，維護機體健康。
2.脂肪過高的食物
提到脂肪過高的食物，大家第一時間想到的就是油炸類的食物，特別對於年輕人來講總喜歡吃一些炸雞、炸串，燒烤，火鍋、烤肉等，裡面有非常多的油脂，如果過多的食用，可能會造成體內當中的油脂水平過高，從而轉化為脂肪引起脂肪堆積，影響機體當中血脂水平可能會患有高血脂或者高血壓疾病的發生，患有心腦血管疾病的機率也會增加。
除了這幾種食物之外，平時食用的一些動物肝臟裡面的脂肪含量也是非常高的，特別對於男性朋友來講是非常好的下酒菜，可能經常食用這類食物，如果經常吃這類食物，可能會造成體內當中的甘油三酯水平出現異常，從而刺激身體當中的血管健康，患有一些心腦血管疾病的機率也會增加的。
3.糖分過高的食物
我覺得對於女性朋友來講，總喜歡吃一些甜食，不管是出去逛街還是在家裡，就喜歡吃一些冰淇淋、麵包、蛋糕等，裡面的糖分含量是非常高的，如果長期吃一些含糖量非常高的食物，糖分經過升級會轉化為脂肪，造成體內的脂肪堆積，引起肥胖。
機體當中如果是一些過多的脂肪，會影響體內當中的血脂水平，所以也會患有一些高血脂疾病的發生，如果再開始不注重於自身的飲食結構，為加重心腦血管疾病的疾病發生機率。
03
怎樣預防高血脂疾病的發生呢？
1.合理飲食
俗話說：“病從口入”，很多的疾病都是由於不良的飲食習慣造成的，對於中老年朋友來講，隨著年齡的增長，體內當中的代謝水平也會隨之降低，減少一些油脂特別高或者辛辣刺激類的食物攝入，避免消化不良，多吃一些水果蔬菜為身體補充更多的維生素以及膳食纖維，為促進機體代謝還可以減輕腸胃的負擔，緩解便秘，有利於機體正常代謝。
2.堅持運動
堅持運動會刺激氣體當中的血液流動，促進身體的新陳代謝迴圈，預防血液出現粘稠的情況，從而會有一些老年性疾病和代謝性疾病的機率也會有所降低。
3.養成體檢的意識
對於中老年朋友來講，隨著年紀的增長，患有一些老年疾病的機率就會增加，所以大家每年也都要養成體檢的意識，每年都需要經定期的體檢，及時的檢視身體當中的各項指標是否出現異常，早發現早治療，避免疾病發生嚴重的情況，沒有辦法進行診治。
結語：對於中老年朋友養成良好的飲食習慣以及作息規律對機體的正常代謝運轉有一定的積極作用，所以大家在平時一定要保護好自己的血管健康，減少一些疾病的發生，螢幕前的朋友知道有哪些降低血脂的小妙招嗎？不妨在下方評論區共同討論。#健康迎新年#
