剛出現手足麻木等早期周圍神經病變的糖友，可透過功能鍛鍊或康復訓練促進血液迴圈，使症狀得到改善。簡便的甩手臂動作可增強大腦神經的興奮程度，鍛鍊神經纖維。適當甩臂可促進人體血液迴圈和新陳代謝的速度，活動關節和筋骨的同時還能夠預防骨質疏鬆。長期甩手則可以保持血液的迴圈和暢通，增強機體免疫力，預防慢性疾病，對心臟和肝臟的健康也有益處。
具體步驟為：身體站直，兩腿分開與肩同寬，雙腳用力抓地防止摔倒；兩臂同方向前後襬動，向後擺時稍用力，向前不用力，由慣性擺回。甩臂以平甩為準，老年人用力要循序漸進，最好身邊有人陪同。最後，提醒糖友放鬆心態、多活動身體、調整好自己的飲食和生活習慣，必要時就醫檢查治療。
【來源：今日嵊州】
