午覺睡多久比較健康？

考場規則

1. 考生必須攜帶手機進入考場，保證通訊訊號良好；

2. 可以交頭接耳、左顧右盼；

3. 答完題後請至文末點「贊」「在看」並在評論區簽退。

第 12 次丁香醫生健康知識測驗

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密封線

睡到天黑會 emo

參考答案

點選下方空白處獲得答案

答案：10～20 分鐘

從時間上來說，睡 10～20 分鐘的午覺是極好的，一覺醒來元氣滿滿，渾身輕鬆。而睡得過久，不僅不能讓人越睡越清醒，反而容易進入「睡眠惰性」，出現暫時性的低警覺性、行為紊亂、認知能力下降的狀態。

午睡 20 分鐘，就可以讓下午的工作精神百倍。

午睡兩個小時，可能是想委婉地告訴老闆：「我不想幹了」。

往期考題

可能會導致胃癌的細菌叫什麼？

請回答：排便的最佳時長是____分鐘

不推薦吃草莓的理由只有一個：_________

正常成年人的小腸大概有幾米長（不用掏捲尺量哈）

這兩種梳子，哪種是梳頭的更佳選擇？

策劃製作

策劃：嘰嘰 | 監製：虎狗