萬類霜天競自由

跑步瘦身打卡第11天。

做人，還是要對自己狠一點！

早上起來一看室外溫度，零下19度，決定還是中午跑吧。其實主要還是，體重示數不變啊，弄得我把電子秤換了一個地方重新又量了一遍，我總覺得自己體重太沉，這個電子秤不準。好吧，這一磨蹭，天都亮了，還是中午跑吧。

中午沒吃飯，喝了一杯咖啡，跑步3公里打卡。配速都要到8分鐘了，快沒有走的快了，唉！

中午跑完步回來，坐在辦公室我就琢磨，還是換一個體脂秤，家裡這個電子秤也用了挺久了，換一個可以用APP管理的，省著每天記錄還要拍照片，還有一雙大肥腳有礙觀瞻。

今天中午跑完感覺真好，跑完步陽氣升騰。正常適合的鍛鍊，就是要太陽昇起來之後，太陽下山之前的。這些天的早起跑步都屬於消耗陽氣，容易寒氣入體，夏天容易返病。沒辦法，暫時沒那些講究了，先把體重降下來再說吧。

今天是天赦日，記得拜一拜，不多說。