sponsored links

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


吃膩了水煮蛋,煎雞蛋,炒雞蛋,今天來試試麵包溏心蛋 低卡無油,簡單好做,不用打發,零失敗,快手早餐必備,用了全麥粉,絕對是一款不錯的減脂餐 也可以用低筋麵粉等量替換,用低筋麵粉做出來的口感更加鬆軟,非常適合小朋友們食用 建議推薦使用聖迪樂無菌可食雞蛋,不含沙門氏菌,做溏心蛋更安全

By 藝術家手作

用料

  • 全麥麵粉 125克
  • 泡打粉 6克
  • 純牛奶 150克
  • 細砂糖 20克
  • 海鹽 2克
  • 聖迪樂高階系列鮮雞蛋 4個
  • 芝士片 1片
  • 火腿片 2片
  • 白芝麻 少許
  • 海苔肉鬆 少許
  • 沙拉醬 少許
  • 番茄醬 少許
  • 香蔥 1根

做法步驟

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


1、所有材料稱重準備好

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


2、純牛奶、雞蛋、糖、海鹽倒入盆裡用手抽攪拌均勻

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


3、攪拌均勻後加入全麥粉(也可以用低筋麵粉等量替換,低筋麵粉做出來更加鬆軟些)、無鋁泡打粉,繼續攪拌,沒有手法

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


4、攪拌成這樣,細膩順滑的麵糊

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


5、倒入不粘磅蛋糕模具裡,我的尺寸是27cm*7.7cm*6cm剛好配方一份的量,如果沒有這個模具,可用紙杯蛋糕,只要不是固體模具就可以啦,如果用的不是不粘模具,一定要先把模具用黃油塗抹下



6、雞蛋我選用的是聖迪樂高階農場直供的無抗生素,可生食無蛋腥味的無菌雞蛋 不含沙門氏菌,每顆雞蛋都有打碼,證明都是經過嚴格篩選的 打入3顆雞蛋到麵糊裡

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


7、這次一份裡我做了兩種口味,香蔥海苔肉鬆味和芝士火腿味,一條模具一份為二

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


8、右邊鋪了切塊的火腿,上面再放切成4小塊的芝士片,再撒些白芝麻

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


9、左邊放了依次海苔肉鬆、蔥花,表面擠了一層沙拉醬,一層番茄醬,一層沙拉醬

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


10、好啦,準備送入烤箱進行烘焙

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


11、烤箱提前210度預熱,中層上下火200度,烘烤25分鐘,如果不想要溏心蛋,烘烤時間延長5-8分鐘

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


12、等稍微放涼些,脫模

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


13、一起看看麵包切開後完美的溏心雞蛋

#聖迪樂鮮蛋杯複賽#免打發韓式全麥雞蛋麵包


14、最愛的溏心蛋,完全沒有蛋腥味,更安全 全麥粉面包體,多吃也不能擔心發胖,低卡無油,簡直就是減脂者的福音

小貼士

不喜歡溏心蛋,烘烤時間適當延長5-8分鐘,切開就是整顆熟雞蛋 上面的配料可以根據自己口味替換

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜尋“豆果”可以直接檢視我的菜譜!

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦!歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

分類: 健康
時間: 2022-01-10

相關文章

“吃得少,活得久”?飯量小的人,衰老速度會更慢嗎?答案告訴你

“吃得少,活得久”?飯量小的人,衰老速度會更慢嗎?答案告訴你
俗話說,得好家有一老,如有一寶,我們大家每個人都在追求健康和長壽,雖然說每個人都會變老,但是我們平時可以透過一些良好的生活習慣延緩衰老的到來,達到健康長壽的目的. 在很多年之前,只要人能吃飽,那就沒有 ...

俗語“吃得少,活得久”,飯量小的人更容易長壽嗎?並不是這樣的

俗語“吃得少,活得久”,飯量小的人更容易長壽嗎?並不是這樣的
當今社會經濟飛速發展,生活條件以及質量也在大幅度提升,現在的很多家庭都實現了小康生活. 人們的衣食住行都得到了足夠的滿足,尤其是在飲食方面,食物的種類也越來越多. 很多人在飲食方面不懂得節制,經常會暴 ...

“吃得少,活得久”,是否可信?限制飲食真的可以長壽?一文解答
辟穀的第8天,陳阿姨住進了醫院.其實辟穀在通常意義上就是我們所說的節食,許多人希望透過禁食來長壽. 因為希望能更加長壽,因此陳阿姨學了一點關於辟穀的知識.她馬上開始了禁食計劃:每天只吃水果蔬菜,還要榨 ...

吃得少,活得久?斷食辟穀真的有利於健康嗎?怎麼吃才對?

吃得少,活得久?斷食辟穀真的有利於健康嗎?怎麼吃才對?
現在很多人都愛養生,與以往觀念不同,大家不再擔心吃不飽的問題,反而是在有眾多食物可以選擇的情況下,很多人開始少吃了,斷食受到了不少年輕人的追捧,對於一些中老年人來說,則會辟穀.飢餓使人長壽,飽食使人生 ...

吃得少才能活得久?正確飲食,還是得從這4方面入手

吃得少才能活得久?正確飲食,還是得從這4方面入手
關於飲食的正確做法應該瞭解清楚,因為每天都要獲取食物,才能保持健康狀態,若飲食方法不恰當,可能會影響消化系統功能,甚至讓其他器官也受到牽連.要從食物中獲得營養,同時延長壽命,可不能太過隨意了.那麼,吃 ...

吃得少,活得久?限制飲食真的可以長壽嗎?科學家找到了答案

吃得少,活得久?限制飲食真的可以長壽嗎?科學家找到了答案
辟穀第8天,陳阿姨住進了醫院. 什麼是辟穀?辟穀是民間流傳的一種養生的方式,不少人都希望能透過斷食來達到益壽延年的目的.陳阿姨從朋友那裡瞭解到了一些辟穀的知識,覺得吃得越少,那麼活得就越久,馬上就開始 ...

少吃真能讓人更長壽嗎?來看下“硬核”研究結果
不知道從什麼時候開始,有種傳言說人這一輩子能吃的食物是有限的,一共就是那麼多,誰越晚吃完,活的就越久. 聽起來好像是特別搞笑的一件事,但是隨著人們對健康的重視,發現相對來說吃得少,是要比吃得多更健康一 ...

中秋前後,記得給家人吃它,做法簡單營養高,家人吃了少咳嗽

中秋前後,記得給家人吃它,做法簡單營養高,家人吃了少咳嗽
"中秋前後,記得給家人吃它,做法簡單營養高,家人吃了少咳嗽". 中秋節到了,每年到了這時候,家裡總要熬些姜薯湯."姜薯"是什麼?可能你沒聽說過,那麼我來告訴你. ...

秋分將至,飲食講究“少辛多酸,5多吃1少吃”,秋冬健康少生病

秋分將至,飲食講究“少辛多酸,5多吃1少吃”,秋冬健康少生病
明天就是秋分了,秋分是晝夜時間相等的節氣,這也表明真正進入到了秋季:早晚溫差更加明顯,尤其是連日雨天之後,會讓人明顯感到秋意涼爽的感覺,也就是老話說的"一場秋雨一場寒".不過,有些 ...

“吃”得少,跑得快,坐得多!賽道試駕皇冠陸放

“吃”得少,跑得快,坐得多!賽道試駕皇冠陸放
在職場中,當我們想表達對公司既要想員工做好成績,又不想付出更多成本的不滿時,"想要馬兒跑得快,又想馬兒不吃草"是我們經常拿來形容這種現象的句子.作為汽車消費者的一員,曾經筆者買車時 ...

夏天入伏後,多給孩子吃魚少吃肉,營養清淡,孩子特別喜歡

夏天入伏後,多給孩子吃魚少吃肉,營養清淡,孩子特別喜歡
(本賬號已與"維權騎士"簽約,本文原創,搬運轉載必究) 夏天入伏後,多給孩子吃魚少吃肉,營養清淡,孩子特別喜歡吃. 夏天是一個非常炎熱的季節,特別是入伏之後天氣會變得非常炎熱,而且 ...

白癜風患者飲食“兩多吃三少吃”,幫你輔助治療

白癜風患者飲食“兩多吃三少吃”,幫你輔助治療
飲食是白癜風患者養生保健關鍵的一步,這"兩多吃三少吃"可以幫你輔助治療白斑,還不快來看看? 圖片來源於網路,如有侵權請聯絡刪除 兩多吃: 白癜風患者的白斑部位由於缺少某些微量元素, ...

「會吃丨會瘦丨我要減肥」為啥吃得少,卻越減越肥?

「會吃丨會瘦丨我要減肥」為啥吃得少,卻越減越肥?
這兩天呢收到些姑娘們的留言,說自己已經吃得很少了,有些除了少吃還做運動,但不知道為啥就說健身教練不讓減肥期間吃牛肉,說是脂肪含量高.從減重以來呢,我發現很多大家習以為常的常識其實都是不正確的. 第一個 ...

秋天煲這300道湯粥,營養密度高,好消化,家人吃了少生病

秋天煲這300道湯粥,營養密度高,好消化,家人吃了少生病
秋天煲這300道粥和湯羹,營養密度高,好消化,家人吃了少生病 今天小優來給大家分享300款養生湯粥食譜大全 完整的詳細食譜可在文末獲取 完整的詳細食譜可在文末獲取,篇幅有限,這裡僅展示一部分 完整的詳 ...

主食吃太少也會加重疲勞
[主食吃太少也會加重疲勞]碳水化合物是大腦.神經最主要的供能物質,如果主食吃太少,大腦.神經就會缺乏充足的能量,讓人疲勞.碳水化合物供能不足,體內儲存的糖原被快速耗盡,會導致水分丟失,蛋白質.脂肪分解 ...

為什麼吃很少還是瘦不了?「因為你的蛋白質攝取不足!」

為什麼吃很少還是瘦不了?「因為你的蛋白質攝取不足!」
不僅要瘦,還要瘦的健康,瘦對方法,最重要的關鍵就是「蛋白質」! 很多人忽略蛋白質對身體的重要性,因此怎麼瘦都瘦不下來. 本篇就來告訴你蛋白質的秘密,帶你認識蛋白質,再教你如何吃和其他需要注意的飲食原則 ...

入秋後,有條件多給孩子吃它,營養極高,增強體質,燉一鍋真饞人

入秋後,有條件多給孩子吃它,營養極高,增強體質,燉一鍋真饞人
入秋後,有條件多給孩子吃它,營養極高,增強體質,燉一鍋真饞人.立秋過後就算正式入秋啦,雖然初秋還處在末伏天,依然還很炎熱,但敏感的小夥伴已經開始察覺到了秋燥天的影響了,而且到了半夜的時候也有一絲絲的涼 ...

天熱不能少了魚,4道魚的好吃烹飪方法,簡單易做,好吃美味

天熱不能少了魚,4道魚的好吃烹飪方法,簡單易做,好吃美味
(本賬號已與"維權騎士"簽約,本文原創,搬運轉載必究) 天熱不能少了魚,4道魚的好吃烹飪方法,簡單易做,好吃美味. 今天是入伏的第四天,但是已經連續下了三場雨了,每年進入伏天之後天 ...

“吃得少,活得久”,是否值得學習?德國研究給出了答案

“吃得少,活得久”,是否值得學習?德國研究給出了答案
節食第54天,25歲男子被活生生餓死了. 25歲的李某因病住進了某老年森林康養中心,該中心的氣功大師劉尚林曾建議節食治癒其疾病,很遺憾,李某沒有等到這一天. 在這痛苦的54天裡,餓了,李某一粒米都不能 ...

身體強壯的人突然查出癌症,而體弱的人卻活得久,這是啥原因?

身體強壯的人突然查出癌症,而體弱的人卻活得久,這是啥原因?
彭先生下班回到家看起來不太開心,妻子詢問發生了什麼事,彭先生說公司一同事小秦查出肺癌,已經晚期,估計活不過一年.妻子見過小秦,曾經來家裡吃過飯,看起來身體很強壯的一個小夥,怎麼就突然查出癌症呢?要說隔 ...