其實真正的減肥並不是說少吃或者不吃它就能夠瘦下來的，而是要學會去控制每天攝入的熱量，並且能夠達到營養均衡，在減脂中，營養均衡是非常關鍵的，因為只有營養均衡了你的身體才會主動的去代謝你多餘的一個脂肪
sponsored links
正確的減脂需要做到營養均衡不是說少吃或者不吃就可以的
分類： 健康
時間： 2022-01-10
相關文章
高血壓患者可以吃花生嗎？提醒：若想血壓穩定，謹記3不要
導語:可能一說起高血壓,大家都有一定的瞭解,高血壓現如今非常常見的一種慢性疾病,一旦確診為高血壓之後,不僅會影響著人們的日常生活,同樣還影響了自身的身體健康. 根據相關資料表明,我國高血壓患者已經達到 ...
秋冬天要多吃糯米，加上這“3紅1白”，甜甜糯糯，健脾養胃補氣血
糯米是很常見的一種食物,它含有蛋白質.脂肪.糖類.B族維生素等等,秋冬季節適量的吃一些糯米,有溫補的功效,能補中益氣.健脾養胃,但每當說起糯米"健脾養胃"的這個功效,很多朋友都會反 ...
中秋送禮選水果，謹記“7送2不送”；尊重老傳統，帶來好寓意
眼瞅著又到了一年"花好月圓"之時:除了團聚相守之外,這幾天最熱鬧的就要數超市或各個禮品商店了:中秋向來講究送禮:尤其是父母長輩,或是領導等等:這個時候大家都會帶些禮品相互到訪: 而 ...
家裡有孩子的常煲這道兒童靚湯，健脾養胃，不愛吃飯的孩子最適合
現在雖然入秋了但是天氣還是一樣的炎熱,經過一個夏天,家裡孩子身上都應該積累了不少的溼氣,我們可以經常看看孩子們的舌頭有沒有發白,有的話就需要祛溼了,因為孩子溼氣重會影響脾胃,脾胃差的話胃口就不好,現在 ...
適合秋冬的5款早餐粥，教你步驟配方，健脾養胃，大人孩子都愛喝
一年之際在於春,一天之際在於晨,一道營養舒服的早餐,是每個人迫切希望的,不管是工作還是學習,能集中精力不分心,胃中的食物,還會源源不斷地提升動力,大腦得到了供給,自然會精神百倍,神采奕奕,曾經有那麼一 ...
6口大鍋做魚，學生免費吃10天！釣友：不羨慕，就想釣魚
近日,山東一大學在學校食堂餐廳前支起了6口大鍋,並現場做起了菜,而這些菜全部由魚構成,主要有草魚.鯉魚.鰱魚,可謂是名副其實的全魚宴!而吃魚的都是清一色的入學新生,算是學校的接塵招待吧,而這一吃就是1 ...
這個季節，紅豆和薏米是絕配，健脾養胃，家人平安度過秋天
今天跟大家分享一道健脾養胃的養生湯水,這道湯水就是紅豆薏米茶,這樣做出來的茶水無論是大人和小孩都可以喝,而且它的味道是香甜可口的,喝起來健康養生.這道紅豆薏米茶可以起到補脾益胃,祛除溼氣,神清氣爽,去 ...
人到了45歲，請保持3處“乾淨”，謹記睡前“4不要”，你知道嗎
人的身體,會隨著年齡增大開始衰老,並且這種衰老是不可逆的,年齡越大,衰老的速度就會越快,以至於到了一定階段,衰老引發的疾病會不請自來.對於衰老,我們沒有辦法去改變,唯一能夠做的就是想辦法改善自己的生活 ...
中醫分享：這樣對症飲食，或健脾養胃，或清熱祛溼，或溫中散寒
在中醫的龐大理論體系中,常以陰陽來劃分人體,一是熱性體質,二是寒性體質,前者遇溼則為溼熱,後者遇溼則為寒溼,因此溼氣重也需要辨證施治. 何為溼熱? 中醫將自然氣候分為風.寒.暑.溼.燥.火等六氣,若其 ...
糖友晨起謹記“五宜三忌”
糖尿病的自我管理是一個長期過程,必須從生活的小細節做起.糖尿病患者每天早起時,謹記"五宜三忌",血糖會更平穩. 1 五宜三忌 深呼吸.伸懶腰 糖友醒來後,不要著急起床,宜靜臥3分鐘 ...
燉骨頭湯，謹記3個小竅門，骨湯鮮美無腥味，肉質香嫩不發柴
燉骨頭湯,謹記3個小竅門,骨湯鮮美無腥味,肉質香嫩不發柴 秋天來了,很適合喝湯,尤其是對於廣東人.南方人來講,進入秋冬之後,湯羹幾乎是每天都少不了的東西.端上餐桌,飯前或者飯後喝一碗,暖乎乎地滿足極了 ...
如何預防兒童近視？謹記這6條護眼小貼士
一圖看懂[如何預防兒童近視?謹記這6條護眼小貼士] 來源: 武漢釋出
孩子被沸水燙傷，家長需謹記五字訣救治，處理不當會害娃
本文由兜媽愛叨叨原創,版權所有,侵權必究 生活中,許多孩子在家裡亂蹦亂跳,玩玩這個.碰碰那個,十分頑皮! 正因如此,孩子在家裡發生意外的情況並不在少數,其中一種揪人身心的意外就是開水燙傷! 畢竟不是每 ...
腦供血不足頭暈頭痛？飲食要禁忌，堅持吃3物，預防心血管疾病
腦供血不足頭暈頭痛?飲食要禁忌,堅持吃3物,恢復血管彈性,預防心血管疾病 現在人們生活條件好了,經常大魚大肉的海吃,飲食不注意,因此很多疾病就會出現,俗話說得好,病從口入.這些疾病中,心血管疾病最為常 ...
山東一大學，在操場舉辦全魚宴火上熱搜，在校學生可免費連吃10天
大學校園裡常會舉辦一些有特色的活動,增進師生間的凝聚力,獲取學生對學校的認同感,讓獨自在外求學的學子找到家的感覺. 普通大學開學都會舉辦開學典禮,然而"別人家的大學"不僅有典禮,還 ...
秋季養心，記住少吃3物、不做3事，打好基礎，助你平安健康過冬
很多人可能覺得秋天應養肺,其實秋天也是養心的重要季節,特別是對於中老年人來說.到了秋天,天氣逐漸轉涼,血管受到寒冷的刺激,收縮容易異常,這對於本身心血管就不好的老人來說,秋冬就不是那麼好過了.若能在秋 ...
入秋後健身減脂記得吃10種食物，膳食纖維含量高，人人吃得起
又是一年落葉黃,一場秋雨一場寒.已入秋多時,此時的你是不是像我一樣每天因為涼爽的天氣而興奮,是不是因為沒有了暑氣而胃口大開,偶爾會因為腰間的贅肉而苦惱?莫急莫急,一點點肉怕什麼,我們管住嘴邁開腿就能消 ...
“致癌食物”是怎麼回事？這5類食物要謹記，不小心就吃了
多種營養物質自身無法合成,如蛋白質和維生素等,只能從食物中獲取.只要正確飲食就能為身體提供所需營養,維持各個器官正常運轉.然而,身邊也隱藏著一些致癌食物,長時間吃可增加癌變風險. 食物致癌性是如何分級 ...
消化不良試試這幾種中成藥，健脾養胃，順氣消積
中成藥的應用也是根據中醫辨證論治的思想,病機不同,治療原則不同,用藥亦不同,在此仍分為之前所述的5種證型. 1．肝胃不和證 (1)四磨湯口服液:順氣降逆,消積止痛.症見腹脹痛.啼哭不安.厭食納差.腹瀉 ...
