中醫認為，肝為五臟之一，五行屬木，具有主疏洩、主藏血的功能。肝氣疏洩功能正常，則氣血和肝臟功能協調，五志安和，就能保持正常的情志。如果肝臟疏洩失調時，就會出現失眠多夢、頭痛頭脹、目眩頭暈等精神情志的異常。那麼出現這種情況，我們又該如何去調理呢？
我們中醫認為出現精神情志的異常，主要以疏肝治療為主。而在人體穴位上，又有著“調暢情志開四關”的說法。
1、合谷穴
合谷穴是“陽明大腸經”上的重要穴位之一，也是臨床上常用的穴位之一。它在雙側手背，第1、2掌骨之間，第2掌骨的橈側中點處，也就是我們所說的虎口。左右手上各有一處穴位。
合谷為大腸經原穴，屬陽主表，取清走衰，宣洩氣中之熱，升清降濁，疏風散表，宣通氣血之功。
2、太沖穴
太沖穴具有平肝熄風、清熱利溼、通絡止痛的功效，位於我們的足背，第1、第2蹠骨間，蹠骨結合部前方凹陷中，或觸及動脈搏動處。同樣的左右腳上各有一穴。
合谷穴跟太沖穴搭配，一手一足、一氣一血、一陰一陽，非常的合適。透過對這四個穴位的刺激，來調暢你身體當中氣血執行的狀態，那麼這時候人體的氣血執行逐漸地恢復正常，而且順利起來了，那麼當然人體的情志自然而然的也會調暢，那麼肝的血運和肝的氣機流動都正常了，自然而然肝的疏洩功能也就正常。這就是我們所說的“調暢情志開四關”。
雖然刺激穴位可以達到疏肝的功效，但是效果相對來說比較慢，如果再加上這“三花”的話，那就要事半功倍了。
1、白菊花：白菊花具有清肝明目的作用，同時還有輕度的降壓作用。
2、玫瑰花：玫瑰花具有疏肝解鬱的作用。
3、白梅花：白梅花具有生津止渴、清熱清肝的作用。
這三種花加在一起泡水喝，對於肝氣鬱結的人，非常的合適。
另外提醒一下，用穴位調暢情志，每天養成點揉的習慣，可以幫助你疏肝解鬱，對你身體的整體的氣機調暢和氣血執行狀態是一個非常好的保養的方法。如果半途而廢的話，那是真的一點效果都沒有。
