化療脫髮 試試中醫按摩+食療

化療是目前治療癌症的手段之一，但化療在殺死癌細胞的同時，也會給患者帶來諸多副作用，脫髮就是其中的毒副反應。採取一些中醫小妙招，在一定程度上能預防和緩解化療導致的脫髮。

第一招：穴位按摩

百會 經常按摩頭頂的百會穴，可預防各種原因所致的脫髮，並有提神醒腦的效果。兩手食指和中指的指腹併攏，垂直向下按壓，若痛感較強，僅用一隻手的中指指腹點按即可。

角孫 按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴，有促進血液迴圈的效果。可用雙手大拇指指腹同時輕輕點壓兩側穴位。

翳風 用大拇指指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴，除了能促進頭部血液迴圈外，還能防治脫髮。

風池 位於後頸部，後頭骨下，兩條大筋外緣陷窩中，相當於耳垂齊平。用雙手大拇指指腹在該穴位處往上推按，適度用力，以有酸脹感為宜；如果手指力氣不夠，可將脖子後仰以便用力。

少海 位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴，有提高心肺功能，促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。按壓時，手臂伸直，用另一隻手的大拇指指腹點壓該穴，其餘四指捏住肘關節。

按摩穴位的最佳時機是晚上洗澡之後，此時肌肉放鬆，血液迴圈改善，按壓效果較好。切忌在空腹或飽腹時按壓，事先須修剪指甲，以防損傷面板。按摩宜用八分力，每次按摩1~3分鐘，要量力而行，以身體無不適感為度。按下去時緩緩吐氣，指腹離開時緩緩吸氣，有助提高按壓效果。

第二招：食療

黑芝麻大米粥 取黑芝麻20克，大米50克，煮粥食用。長期食用不僅能治療脫髮，還能烏髮潤髮、養顏潤膚，但每次不能食用過多。

枸杞子大米粥 取枸杞子15克，大米50克，煮粥食用。長期食用不僅能治療脫髮，還有明目、補腎、延緩衰老等多種保健功效。

桂圓木耳湯 取桂圓肉、黑木耳各適量，煮湯後加點冰糖。桂圓有益脾健腦的功效。黑木耳有滋補、養血益胃、潤腸等功效。兩者煮湯食用，對防治脫髮、鬚髮早白有一定功效。

海帶紫菜湯 經常用海帶、紫菜做湯做菜吃。海帶含礦物質豐富，有調血脂、抗腫瘤、排毒等功效。紫菜中多種維生素、蛋白質的含量高，脂肪含量低，對人體有很好的保健作用。

另外，適當多吃一些魚、雞蛋、水果蔬菜，少吃酸辣、肥肉；改正不良生活習慣，少抽菸、喝酒、熬夜。還可根據個人的實際情況，選擇合適的中藥進行治療。

編輯：黃萌楣

審校：謝濤

核發：萬洪新

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