作者：文樂樂
美國一項針對老年婦女的研究發現，那些在體能測試中表現優異的人長壽的機率最大，而減肥可能對此並無益處。日前，相關研究發表於《美國老年病學會雜誌》。
減肥不一定能讓人活得更久，健康長壽的最佳預測指標是靈活性、力量和平衡能力——這是紐約蒙特菲奧裡兒童醫院的Lisa Underland和同事，在觀察參與長期研究的老年女性後得出的結論。
“我有很多上了年紀的家人，他們經常談論減肥。”Underland說，“媒體、社會和醫學界都在大談減肥。”
為更好了解減肥和死亡率之間的聯絡，Underland和同事研究了“女性健康倡議”的資料。這一系列研究從1992年開始，涉及16.1萬多名美國志願者。
2012年，該團隊研究了5039名65歲以上女性，她們的平均年齡為79歲。在這段時間裡，每位女性都接受了一系列測試，以確定她們的體力、平衡能力和靈活性，其中包括測量她們的握力和從椅子上起身的能力。
Underland和同事還研究了這些女性首次參與這項研究以來（測試前的14年~18年），體重增加或減少了多少。然後，他們記錄了測試後大約5年，有多少女性還活著。
研究小組發現，在隨訪期間，減肥的女性比沒有減肥的女性更有可能死亡。那些在前幾年體重減輕了5%的人，有61%的可能性在接下來的5年內死亡。
這些減重不太可能是由疾病引起的，因為患癌症的女性已被排除在研究之外，而且研究小組控制了其他可能影響體重的因素。
在體能測試中表現良好的人似乎有最好的生存機率。在力量、平衡能力和靈活性方面排名前1/4的女性，比排名後1/4的女性多活5年的可能性高出71%。同時，體重增加對死亡率沒有影響。
“這些資訊並不是讓大家出去買一堆垃圾食品。”Underland說，“保持運動、健康飲食，才是應該關注的。”
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https://doi.org/10.1111/jgs.17626
