最近體檢高峰期，好多人問結節體質如何食療調理。健康君之前寫過甲狀腺結節、肺結節的文章，今天再推薦2種食材，幫你改善鬱結不通的問題。
1 青皮：破氣散結（情緒）
身體長疙瘩，多和情緒相關。情緒不舒時，致氣鬱氣滯，便在肝膽經上出問題：
輕則出現麥粒腫、痘痘、皮下脂肪瘤、淋巴結核等「小氣結」；若氣血淤阻，還容易導致甲狀腺結節、乳房腫塊等「大氣結」。
要想辦法疏通氣淤滯坨的氣結，不然會惡性迴圈，如調整心情和作息還是難見效，破掉是最好的解決的辦法。
青皮入肝膽胃三經，有「破滯氣，削堅積」之功，因此是破氣散結的好幫手。
經常生氣、容易emo、容易糾結的朋友，可以給自己整點青皮食方。
由於青皮的味道衝、味微苦，食用時要注意用量。
常見的做法是煮水，☞ 取10g青皮泡水代茶飲，或者搭配普洱，皆有疏肝理氣，消積化滯的作用。
*青皮茶最好早上飲用
青皮粥適宜脾胃偏弱者，好入口也能調理到位。每天食用2次、連續服3天左右，有一定的調理作用。
☟☟
青皮粥
材料：
10g青皮，50g大米
步驟：
青皮浸泡10分鐘，先煎水取汁，再放大米煮成稀粥。
情志鬱結所致的氣結，可以單用青皮調理，但形成了實際性的包塊，還是得靠雞內金化解。
2 雞內金：消臟腑之積
雞內金是雞的脾胃，可消脾胃之積、消腑臟之積，更有甚消化石頭、陶瓷等硬器，因此它能調治結石、食積以及肌瘤、囊腫等一些生殖、泌尿系統的腫塊，對小兒尿床也有良效。
食積消化不良，或者吃了上火食物導致冒痘痘、長口瘡、咽喉腫痛，可以食消積湯調理。
消積湯
材料：
雞內金15g、鮮淮山50g、瘦肉300g、生薑2~3片
步驟：
瘦肉切塊，食材洗淨，一同放入燉盅，大火燉15分鐘後轉小火燉45分鐘，稍調味即可。
☟☟
而且雞內金入膀胱經，可以疏通清理人體的下水道，促進利尿、輔助排結石。因此，建議結石患者常食雞內金粉保健。
雞內金粉的食法頗多，可單獨衝飲，可拌酸奶/衝蜂蜜，可蒸蛋羹，可配核桃仁同食，堅持可見排小石子的效果。
*雞內金粉不溶於水，衝調後要吃掉粉末團團
若小孩有尿床，尿多，食慾不振的情況，可以用整塊雞內金煲湯，常喝有健脾胃、澀精止遺的作用。
☟☟
內金健脾湯
材料：
雞內金20g，鮮山藥50g，粉葛250g，豬骨250g，生薑6片
步驟：
雞內金浸水8小時，粉葛、山藥去皮切塊，豬骨焯水。材料入鍋加水煲40分鐘，調味即成。
健康君提醒，女性在行經期不可食青皮水和雞內金粉，需靜養氣血的孕產婦也如此。
瘀堵結節切了易長，學會用以上食材行氣解鬱、消食化積兼補益，再結合心情、運動和飲食，才能使身體漸少鬱結不通。
轉載請聯絡我們授權
部分圖片來源：pixabay
如有侵權，請告訴我們
