隨著年齡的不斷增長，新陳代謝功能衰退，身體會出現某些變化，例如產生難聞的異味，這種難聞的味道被稱為老人味。

情景再現：

”媽媽我可以不去姥姥家嗎？姥姥和姥爺身上存在一股難聞的味道，我的身上也有，別的小朋友都笑話我，不喜歡和我一起玩“。

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6歲的桃桃終於告訴媽媽，為什麼不願意去姥姥家的原因，媽媽聽到之後語重心長地告訴她：桃桃乖，姥姥姥爺那麼疼你，若是讓他們聽到該多傷心啊，而且他們身上的味道並不是臭味，只是人老了之後的現象，當桃桃老了之後也會有這種味道，如果你的寶寶嫌棄你身上有味道，你會不會傷心啊？

聽到媽媽的話之後，桃桃答應去姥姥家，同時詢問媽媽：我們用什麼方法可以幫助姥姥姥爺消除身上的味道呢？

老人身上的異味又被稱之為“老年味”，在大多數老人身上都會有這種味道，說不上來臭，但是不好聞，因為這種味道疏遠了與子女之間的關係。

為啥老人身上有一股怪味？

沒有良好的生活習慣

偏愛辛辣，刺激油膩重口味的食物，不愛運動，血液中膽固醇過高，皮脂腺分泌過多的毒素，所以會產生老年味。

面板碎屑

老人味其實是一種很正常的生理現象，因為人體每天都在進行新陳代謝，面板的面板碎屑會不斷地脫落，大量的面板碎片屑粘在衣服上，與衣物摩擦之後就會產生難聞的味道。

雖然新陳代謝速度會隨著年齡的不斷增長逐漸緩慢，而老年人由於面板粗糙，面板碎屑仍在在脫落，若是不能及時更換衣服，就會出現老人味。

不經常洗澡

隨著年齡不斷增長，身體機能不如從前，老年人腿腳不麻利，所以洗澡成為了一件特別困難的事情。

長期不洗澡會引起皮屑增生，堵塞身體毛孔，降低身體代謝能力，給細菌創造條件之後不斷增生，而細菌在汗液的分解之下會殘留在面板上，以至於散發出酸臭的味道，讓人難以接受。

久坐不運動

久坐不運動的壞習慣，會影響下肢血液迴圈，容易誘發下肢靜脈曲張。

想要遠離老人味，一定要多出門走動走動，適當放鬆心情，多出門曬曬太陽，促進體內維生素D的吸收，還能預防骨質疏鬆。

飲食不健康

老年人的飲食要以清淡、低鹽、低脂為主，然而很多老年人特別喜歡油膩的食物，過於油膩的食物會加重腸胃的消化負擔，食物殘渣殘留在消化器官當中，容易感染幽門螺桿菌，幽門螺桿菌會不斷腐蝕人的胃黏膜，產生硫化物之後出現口臭的現象。

60歲以後的老人，怎樣做才能避免難聞氣味的出現？

飲食調節好

不要暴飲暴食，無節制的飲食習慣或者刺激性大食物會影響腸胃健康，降低胃部功能，口腔會出現難聞的味道，而且重口味的食物本身有特殊氣味，還是少吃為好。

有疾病對症治療

腎臟疾病、肝臟疾病、糖尿病屬於代謝系統疾病，有可能會產生難聞的味道，需要足夠重視。

透過系統性治療，合理調養讓病情改善，身體逐漸恢復健康，疾病帶來的相關的症狀才會消失。

注意身體清潔

要讓身上的特殊氣味消除，應該注重清潔，根據天氣的變化，根據出汗情況控制好洗澡的頻率。

尤其是上了年紀的人，注重清潔，清除身上的汙垢、細菌，堅持洗澡的習慣，衛生條件好了就不會產生難聞的異味。

堅持泡腳

堅持泡腳，慢慢改善身體健康，泡腳會使腳部的血液迴圈系統更加流通，活絡血管，提高身體的抵抗力。

此外溫水泡腳還可以排除體內的溼氣，全身的脈絡會在泡腳當中疏通，血液迴圈良好，減少患有心腦血管疾病的機會。