“好訊息！好訊息！
近視的人，
老了以後不花眼！
無需698、998，
只要近視度數一兩百，
即可告別‘老眼昏花’……”
近視的人，大都聽過一句話：年輕時近視，老了以後不花眼。按理說，都已經“霧裡看花”幾十年了，為何老了卻能“返老還童”呢？真有這種好事嗎？
1 老花眼“雖遲但到”
在回答上面的問題之前，我們需要知道到底什麼是老花眼。
人們常說的老花眼（老視）屬於一種生理現象。雖然名字裡有個“老”字，但老視並不是只有老年人才會有。大約到了40歲以後，大部分人會開始出現老花眼。
打個比方，用手機拍照時我們會發現，將鏡頭由遠處移到近處，畫面往往會不清楚，需要點選一下螢幕，重新進行對焦，才能獲得清晰的成像。我們的眼睛在看不同距離的物體時，也需要不斷調整焦距，這一功能是透過調節晶狀體凸度實現的。老花眼就像調焦功能出了問題。隨著年齡增長，晶狀體的彈性下降，調節功能變差。正是因為“對不上焦”，中老年人在看近處時往往會感覺眼前一片朦朧。
當然，老花眼不止是看不清楚那麼簡單。除了近距離閱讀模糊，有老花眼的人還面臨著視覺疲勞、眼睛酸脹，以及多淚、畏光、乾澀甚至頭痛等問題。
衰老是一件不可避免的事，老花眼則是發生在眼睛上的衰老程序。它出現的時間有早也有晚，因人而異。但總體來說，老花可能會遲到，但不會缺席，是我們每個人都要經歷的。
2 近視能“抵消”老花嗎
前面說到，老花眼“雖遲但到”。而且，在老花眼這個問題上，我們並非站在同一條起跑線上。
本身沒有近視的中老年人，出現老花眼後，那啥也別說了，看近處時就需要戴老花鏡。而原本就有近視的人，情況要更復雜一些，需要綜合考慮您的近視程度和老視程度。比如，如果近視度數在200度左右，老視度數也是200度，那麼看近處時就可以不戴眼鏡；如果您是高度近視，出現老花後，可能面臨“看遠看近都不清楚”的問題，這時就需要準備兩副度數不同的眼鏡，隨機應變。
需要注意的是，中老年人不宜購買現成的老花鏡。這是因為每個人的老視度數、瞳距、臉型各不相同，佩戴不合適的老花鏡，反而會造成視覺疲勞，引起頭痛、噁心等不適症狀。建議您應先到醫院由眼科醫生進行檢查，排除眼部疾病後，準確驗光，配一副適合自己的老花鏡。
而且，就像近視一樣，隨著時間的推移，老花度數可能加深。加之老花鏡有自己的“保質期”，中老年朋友不可圖省事“一鏡到底”。正確的做法是，定期檢查視力，自我感覺度數不合適時或鏡片出現劃痕等情況時，就要及時更換老花鏡。
3 護眼小貼士來了！
經常眨眼 生活中，很多中老年人習慣手機、平板不離手，專注地盯著電子螢幕。這樣會使眨眼次數減少，造成眼睛乾澀、疲勞。實際上，在每一次眨眼中，淚膜都會覆蓋眼球表面，讓眼睛保持溼潤，減少淚液蒸發。因此，我們不妨好好利用這種天然的“溼潤劑”，多眨眨眼睛。
適當遠眺 讀書、看報一段時間以後，可以適當遠眺，看看窗外的綠色植被，讓眼睛得到放鬆。
合理用眼 無論是看書、看電視還是使用電子產品，時間都不宜過長，以免造成視疲勞。同時，閉目眼神對眼睛也有好處。
作者 | 王千惠
稽核 | 國家健康科普專家庫專家
北京大學人民醫院眼科主任醫師 趙明威
策劃 | 譚嘉 餘運西
編輯 | 王千惠
