哈嘍大家好，今天小編又來給大家分享乾貨了。如果有一段時間沒有接觸羽毛球運動的話，在運動的過程當中，很有可能導致自己的手腕受傷，那麼是什麼原因呢？下面隨小編一起來看看吧。
1、姿勢不正確
羽毛球運動過程中，因為姿勢或是用力過度等原因都是可能會導致手腕出現扭傷產生疼痛的。
打羽毛球時，想要把球打得更高更遠，但因為之前並沒有做好準備動作，導致揮拍的行程比較短，揮拍擊球時會展腕過度，缺少止腕動作。
2、用力不對或是用力過猛
羽毛球運動中，握拍姿勢不對或是運動強度過大，也都是可能使得手腕出現扭傷疼痛的情況的。打羽毛球時，可能會有為了接球而用手撐地的行為，這種情況也是很容易就導致手腕出現扭傷疼痛的。
一般來說羽毛器是需要依靠前臂肌肉的發力，再輔以手指肌肉的發力，而手腕是在前臂肌肉的牽引下，轉動適當的角度來控制球拍的方向。
如果在這個過程中手腕強行扭轉到最大程度來接球或是使用手腕過度用力，是容易發生手腕扭傷的情況。
好了，以上就是本期的全部內容了，歡迎大家在下方評論區留言互動。
