在日常生活中，我們經常會莫名其妙的上火、生氣，這是為什麼呢？很多時候是有些人、有些事是不符合我們的想法，或者說事情向著反面發展而造成氣餒的影響。但是生活不開心的事情十之八九，豈能事事都盡如人意的呢？
一首老歌《祝你平安》中唱到:“你的心情還好嗎？你的臉上還有微笑嗎？生活自古以來就是有許多傷和苦，請你多些高興少些苦惱。你所得到的還那樣少嗎？你所付出的還那樣多嗎？生活的苦總有一些不公平，請你不必太在意，瀟灑一些過的好。”
人生在世，總有很多煩心事、不公平的事讓我們為之憤怒。但是俗話說:“憤怒是拿別人的錯誤來懲罰自己。”憤怒與否在於我們自己的心態，憤怒與不憤怒也是一種抉擇，憤怒很容易，到做到不憤怒則需要極高的智商。而憤怒對我們的身體健康是有所傷害的，在三國當中周瑜就是因為嫉妒而被諸葛亮給氣死的。
任何病都是由心而生，說白了就是從憤怒開始的。當然，這裡的怒就是情緒之怒，即憤怒的怒。中醫裡有“怒傷肝”的理論。《素問·陰陽應象大論》說:“暴怒傷陰，暴喜傷陽，厥氣上逆，脈滿去形，喜怒不節，寒暑過度，生乃不固。”
《靈樞·百病始生篇》說:“喜怒不節，則傷髒。”以上論述都是說明了憤怒非常容易傷害肝臟等各個人身上的器官。肝臟儲存有人體大量氣血。而“怒則氣上”，憤怒會使人體的肝臟儲存的氣血急劇從肝臟出來，導致肝臟儲備的氣血會流失。
如果一個經常憤怒，時間久了必然會導致肝臟自身功能會受損的。所以遇到不如意的事，我們要少憤怒，多想想辦法冷靜的去處理所面對的事，這樣就會有利我們的身體。
曾有一個女性朋友辦了一家企業，事業做得很成功。可是，她得了偏頭疼，怎麼治療都沒有治好，於是到醫院檢查，有醫生說血管性頭疼，有的說是神經性頭疼，也有的說可能是頸椎有問題，還有的認為是心臟供血不足造成的。
總之，說法不一，診發各種各樣的。最後她被安排去做了核磁共振，結果檢查腦袋裡沒什麼問題。後來這位朋友自己找到了偏頭疼的原因，原來她和她婆婆住在一起，現在跟老公搬出來住以後，她的偏頭疼就好了。
她說:“我一直不知道婆婆才是但是我偏頭疼的病因。每當我回家的時候，只要一見到婆婆，就有點不舒服，頭就開始隱隱作痛。我很害怕我婆婆，因為她很強勢，看不慣我做事的方法，總是愛嘮叨，聽得我腦袋發脹。結果到了黑夜，我就失眠，還做噩夢。時間一長，我就老是頭疼。”
有趣的是，她婆婆原先就有慢性腸炎，也是久治不愈，自從她搬走以後，也很快就好了。原來，她婆婆得病也是因為經常跟她生氣導致的。所以，這婆媳倆人都有共同的病因，就是有一股不平之氣。
生活中的不開心，可能對我們身體的影響並非立竿見影的，但長期以往下去，是非常不利於我們身體的健康。憤怒是會傷身傷神，有一首《不氣歌》是:“他人氣來我不氣，我本無心他來氣；倘若生病中他計，氣下病來無人替；請來醫生把病治，反說氣病治非易；氣之危害大可俱，誠恐因病將命棄；我今嘗過氣中味，不氣不氣真不氣。”我們沒事可以經常唱上兩句:氣下病來無人替，不氣不氣真不氣。
憤怒與不憤怒其實就是我們的心態。我們可以選擇不憤怒，給自己一個好心情，也可以給他人一點空間。正如開心是一天，不開心也是一天，那我們為什麼不開開心心地過好這一天呢？
生活中要是遇到事情，我們就生氣的話，那就是傷害自己的身體，其次憤怒未必可以解決問題，甚至在我們衝動的情況下，言語辱罵過重也是傷害了他人，這樣不僅不利於事情解決，發而會讓事情變得越來越重。
有些人性情急躁，沒有耐心，稍微遇到不如意或者一個小小的刺激，就暴跳如雷言語過重，粗心莽撞的就犯下大錯。等到錯已鑄成，後悔也來不及了。
從前在一個茂密的森林中，住著許多的鴿子，其中有雄雌兩隻鴿子，一起同造了一個巢穴，住在一棵大樹上。它們像一對年輕的小夫妻，相親相愛，同甘共苦，過著開心的日子。
這年秋天，有人在後山種了一山的果樹，秋風一吹，各種果子都成熟了。鴿子們飛到後山的果園中，當園主不在時偷了很多果子回來，堆在滿滿的巢穴裡，預備著冬天的糧食。
兩隻鴿子以為不必在愁冬天的食物了，變休息了幾天。可是天氣乾燥無雨，所有的果子都幹縮了，那巢穴滿滿的果子，只剩下了一半的果子。
這天雄鴿從外面回來，見此情形，大發雷霆，責備雌鴿說:“我們一起辛辛苦苦到後山採摘的果子，你卻一個給吃了，才過了幾天，你卻偷吃了一半的果子，還不到冬天，豈不全被你吃光了，你太自私了！”
雌鴿不服，忙反駁說:“沒有這回事，巢穴中的果子，從採摘回來後，我一個也沒有動過，哪會獨自偷吃！”
“你還不承認，強詞奪理，你自己看，果子是不是隻剩下一半了，事實擺在眼前，還要抵賴
嗎？”
“那果子是自己減少的，我並沒有吃，請你相信我！”雄鴿不信，還是很生氣的說:“你沒有獨自偷吃，果子怎麼會減少呢？”說著，馬上用它尖銳的嘴啄了過去，雌鴿抵擋不住，掙扎了幾下，就被雄鴿給啄死了。
雄鴿以為知人知面不知心，得意洋洋，以為大害已除，今後無憂。哪知又過了幾天，突然天空中烏雲密佈，風馳電掣下了一場大雨，那儲存在巢穴裡的果子，被雨淋溼了，變得膨脹起來，和先前的一樣，滿滿堆積了一巢。
雄鴿見到此刻的情景，恍然大悟，捶胸頓足的大哭起來。因自己一時的怒火，卻誤殺了雌鴿，它後悔莫及，天天很傷心地停在樹上，嘶啞的聲音呼喚著雌鴿說:“你到哪裡去了呢？你到哪裡去了呢？”
所以，當我們遇到憤怒的事情時，一定要先冷靜下來，不要衝動，心平氣和的問清楚事情的來龍去脈，然後經過一番深思熟慮之後，再去考慮處理解決的好辦法。這樣的事情經過我們理智的處理下，反而往好的方面去想，也可以化解之前的不愉快。
生活中，我們經常會有很多小情緒，但事後回想起來，那些惹我們發怒的事情，也沒有什麼大不了的，不過是一些小事、小插曲罷了，只是當時自己太認真了。所以遇事不要太計較，讓不憤怒成為我們的一種習慣，控制好自己的情緒，不要太在意得失，給自己一個美好的心情！
