我們總是在豔羨別人的瀟灑人生的同時，卻對自己一塌糊塗的人生無動於衷。
其實人生什麼時候改變都不晚，因為人生不是長跑，它是馬拉松，是永無止境的。
堅持做到以下8點，助你脫胎換骨，重獲新生：
1、早睡早起
早睡早起我已經多次提及了，至於有沒有好處，你用三天到一週的時間去嘗試一下。
你會發現早睡早起的好處太多了：身體變好、面板變好、連心態都會跟著變好！
如果你做不到早睡早起，想想你為什麼要熬夜？
是工作需要還是家庭需要？是備考還是學習？是玩遊戲還是刷影片？
如果是前兩者，那暫時沒有辦法，但如果是後者，建議你好好想想你從中獲得了什麼。
大機率是黑眼圈、糙面板、脫髮以及萎靡不振的狀態。
人生短暫，沒有什麼事情值得你熬夜
早睡之後，早起就變成了必然，甚至不用定鬧鐘，哪怕是週末都會按時起床。
建議晚上11：00之前睡覺。
2、鍛鍊身體，每天出汗
如果你條件允許，可以去戶外鍛鍊，跑步散步都可以。
如果你條件不允許，在家裡做做俯臥撐、深度、卷腹甚至是簡單的拉伸都可以。
礦泉水瓶灌滿水當啞鈴、絲襪當彈力帶、書本當瑜伽磚、徒手健身的動作也很多。
健康的身體是成功的第一密碼。
從現在開始，去運動吧，運動不僅能雕刻你的身體還能重塑你的靈魂。
對了，鍛鍊身體，這個習慣永遠時髦。
3、一定要吃早飯！
早餐是一上午的能量來源！
如果你在用不吃早餐來減肥的話，可以改成不吃晚餐。
早餐是一天中最重要的一餐，其次是午餐和晚餐。
“一日三餐，早餐要吃得像皇帝，中午要吃得像平民，晚上要吃得像乞丐。”
所以，三餐之中，早餐最重要。
但是我們大部分人都本末倒置了，簡化了早餐，豐富了晚餐。
如果實在來不及吃早餐的話，可以買芝麻糊或者芝麻丸之類的。
我本人因為掉頭髮嚴重，嘗試吃黑芝麻丸，現在它已經變成我的早餐了。
4、衣著得體整潔
真的不需要穿得花裡胡哨，也不需要那麼多的配飾來點綴，時尚的最高境界其實是極簡。
每天穿著適合自己的並且乾淨的衣服，不但能給別人一個好的印象，還能讓自己產生自信。
初次見面，人們通常會透過衣著打扮來判斷一個人的性格和狀態。
但唯有簡潔大方的衣服適合任何年齡階層。
5、好好護膚
有一部分人天生麗質，真的不用怎麼護膚，面板依然光滑白皙。
但這樣的畢竟是少數人群，大部分人還是需要護膚的。
選擇適合自己的護膚品，不要盲目跟風，因為別人的護膚品不一定適合你的膚質。
洗面奶建議選擇氨基酸洗面奶，因為它溫和，適合所有膚質：敏感肌、痘痘肌、屏障破損肌，都適用。
洗面奶的作用就是深層清潔毛孔，至於改善肌膚暗沉、提亮膚色、美白肌膚、讓肌膚更水潤都不是洗面奶的工作。
潔面後就是補水了，爽膚水、柔膚水、乳液、精華、敷面膜都是補水，還有面霜是鎖水的。
最後就剩下防曬了，據研究表明：面板粗糙、暗沉、長皺紋、長斑點都是由於光照導致的。
知道這一點後，我們就該好好地做防曬了，防曬有物理防曬和化學防曬。
打傘、防曬衣、遮陽帽屬於物理防曬，防曬霜、防曬露、防曬噴霧屬於化學防曬。
我們通常都在夏天特別注重防曬，忽略了其他三個季節。
其實無論春夏秋冬，都需要防曬，出不出門都需要防曬。
如果你的面板有嚴重的問題，那就得先去看醫生。
6、認定的事情，堅持下去
我們總是勵志去做一些事情，買了很多相關的東西，但是三分鐘熱度過後就被束之高閣了。
買的書其實沒怎麼看、健身器材只用了兩次、字帖練了半本、文章寫了三篇就放棄了。
幾乎沒有一件事情是一蹴而就的！
三天打魚兩天曬網是不可能出成績的，我們需要的是每天用幾分鐘的時間來堅持做同一件事情。
水滴石穿不是水的力量，而是重複的力量。
從現在開始，找一件事情堅持下去，每天都去溫習。
健身也好、練字也好、讀書也好、學一項技能也好，不需要你多麼的努力，只需要你每天都花點時間和精力去學習。
習慣決定性格，性格決定命運！
從現在開始，把握自己的命運吧！
7、利用碎片化時間學習
忙工作，忙生活，真的沒有時間學習了！
這是我們大多數人的感概。
仔細想想真的是這樣嗎？
週末有時間啊，週末的時間在幹嘛呢，煲劇、刷抖音、逛淘寶，就是沒有時間學習。
明明週末是一整天，卻抽不出10分鐘來學習。
想想讀書的時候，一節課45分鐘，前5分鐘進入學習狀態，後5分鐘歸納總結。
中途還會被各種突如其來的事情打斷：有人開差被制止、有人請假上廁所、有人陰陽怪氣擾亂課堂，真正學習的時間可能不到30分鐘。
對於一天來說，這30分鐘其實也是碎片時間。
這30分鐘，可以是我們早起的30分鐘，也可以是午飯後的30分鐘，亦或是睡覺前的30分鐘。
如果學不會用碎片時間學習，那麼你的學習生涯註定結束了，因為下一個不是碎片時間的學習時間可能是退休後了。
8、學會整理
整理包括家居整理、個人物品的整理以及內心的整理！
定期整理家居物品，物品歸類收納，順便斷舍離掉不再需要的物品。
適當做做減法，精緻生活，過極簡快樂的生活。
個人物品除了實際物品還有虛擬物品，該扔的扔，該捐的捐，該退的退，該刪的刪。
整理物品相對簡單容易些，但是物品整理好了內心也會跟著敞亮起來。
該宣洩的宣洩，該釋放的釋放，該放下的放下，該原諒的原諒。
放過別人也是放過自己，唯有真正的放下內心才會得到真正的解脫！
每個人的一天都是24個小時，人與人之間的區別就在於你怎樣運用這24個小時。
是安排得明明白白，還是隨意地渾渾噩噩，都在於你自己。
不同的選擇會導致不同的結果，如果你之前是得過且過，那麼從今天開始養成以上8個小習慣，一定會有所收穫。
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