大部分的腰椎間盤突出症患者都是可以選擇微創手術來進行治療的，做完手術後最關心的就是能早點恢復正常生活和工作。另外，這種折磨人的疾病誰都不想得第二次，那要注意哪些方面才能儘可能減少復發呢？
一、術後3天臥床。
術後第4天至1周，帶腰圍起床解手，其餘時間臥床。
術後1周至1月，臥床為主，帶腰圍起床解手+每天下地行走3次，每次15分鐘。
術後1月至3月，帶腰圍正常生活。
術後3月，去除腰圍。
術後6月，可行慢跑、游泳等體育運動。
二、術後1月，開始做直腿抬高動作，雙下肢輪流進行（每天3-5次，每次30-40個）。
術後2月，開始腰背肌功能鍛鍊，如拱橋式、飛燕式（每天3次，每次20-30個，具體動作在此頭條號另有文章闡述）。
避免久坐久蹲；避免彎腰取物，可採取腰部挺直、屈髖屈膝下蹲取物。
三、極少數患者在術後1周至1月之間，可能出現腰痠、腰痛的現象，此時應臥床休息，減少下地活動時間，腰痛現象會逐漸好轉，患者自我感覺越來越舒適，3個月去除腰圍後即可恢復日常生活。
