中醫裡有這樣一句話“凡是得癌的人都是小腿經絡不暢通的人。”當然，這不是說小腿經絡不暢通就一定是癌症，但是得癌的人小腿經絡80%都是不暢通的，由此也可見得疏通小腿經絡之於我們的重要性。小編想在這裡號召大家，每晚堅持拍打小腿內側35下，會有意想不到的效果噢！
為什麼這麼說呢？
人體小腿內側匯聚肝經、脾經、腎經於此。而小腿內側又屬於陰面，陰面的代謝本來就比較慢，經常拍打它，疏通經絡，有益無害，利於強身御病，保持此處暢通，生命也將暢通無阻。每晚拍打小腿內側35下，簡單易做，這個方法幾乎適合所有朋友作為保健養生之用。
那麼我們拍打小腿內側，到底有哪些好處呢？
護肝
肝主筋，其華在甲，開竅於目。肝之氣血充盛，筋膜得其所養，則筋力強健，運動靈活。脾主運化，乃後天之本。腎經由先天賦予。肝經不通，人體的毒素就累積重厚，導致長斑、長痘、脫髮、油脂過多、失眠、乳房腫瘤等問題，因為肝的主要功能是肝主疏洩，既疏通和發散的意思，它能保證全身的氣血執行通暢，不淤不滯，氣通暢情緒也順暢，疏通肝經是重中之重。腿部迴圈比較慢，最容易堵住，我們每天晚上睡覺前敲敲，有利於加速毒素的代謝，保持經絡暢通。
強脾
對於一部分人來說，經常生病就是因為身體裡面的淤血太多，而脾起到的作用就是生成氣血和運送氣血，只有把脾養好了，自然身體裡面也不存在什麼淤血了，可能溼氣也會慢慢不見的。每天拍打小腿內側，主要運用的就是經絡健脾，可以幫助增強人體的氣血，疾病就不會輕易的找上門。
補腎
大家在做拍打小腿這個動作的時候，對於我們的腎經是非常不錯的。原因在於腎主要藏精，在中醫上有著這樣的一種說法就是“主骨生髓”，意思就是腎精能生骨髓，還能滋養我們的骨骼，而骨骼又是力量的象徵，大家因為就可以做到更好的養腎，身體也會更加的健康。
具體應該如何做呢？
拍打應從腳上的內踝處開始，一直拍到膝蓋的內側面就可以了。從腳踝到膝蓋邊上拍35下為一次，也可以是隨意的一個數字，但是要拍到小腿覺得舒服、溫暖為好，切忌用力過大。有人拍100下為一次，有人拍66下為一次，隨意選擇。1天拍2輪（睡前一次、起床一次），兩條腿都要拍，也可以是搓揉、點按都行。
凡事貴在堅持，三天打魚兩天曬網是沒有用的。如果你想比同齡人更健康美麗，這個簡單易操作的養生小妙招快快學起來吧。
