有這樣一類人，他們跟熟悉的人交談時輕鬆自如遊刃有餘，可是一遇到陌生人就會變得放不開甚至想逃開，更嚴重的情況是會索性宅在家裡。不去見陌生人，在生活中，我們總免不了要跟陌生人說話還有些時候我們渴望能結識更多人，或者到了一個新環境，當我們內心很想開口，嘴上卻支支吾吾就會感覺很尷尬，很壓抑，甚至覺得自己很呆。
鼓足勇氣，勇敢地走出家門，卻不知道怎麼開口，這成了很多朋友的問題，比如第一次見面，不知道怎麼說第一句話，不知道該談什麼話題，遇到人很尷尬，不知道該怎麼辦等等這些問題。
那該怎麼辦呢？
我們先說說如何開口的問題，其實溝通中心態很重要，溝通包含的不僅僅是言語溝通，還包括非言語溝通， 很多時候，非言語的溝通也就是你的身體語言，反而更重要，比如一個你不認識的人跑來和你說話。你可能會覺得有點緊張甚至慌張，這時候你可以用身體語言做一個回應，最簡單的是跟他做一些眼神接觸，或者朝他微微一笑，這樣其實就傳遞出一個訊號，我願意跟你說話，你們的互動就可以自然而然的展開了。
微笑是接近人際距離的第一步，即使你沒有聊天的打算也要保持微笑，這樣很可能對方也會回報給你一個微笑，氣氛就會很融洽，有一個姿勢要避免，就是雙臂交叉放在胸前。這個動作往往有種拒絕的味道，好像在說離我遠一點，或者我對 聊天一點也不感興趣，容易讓別人覺得你有敵意。
那麼，開場該怎麼找話題呢？很多朋友會覺得開場很尷尬，不知道怎麼開口，其實真的不需要有這個顧慮，因為開場話題的作用，就是跟對方拉近距離，只要對方知道你願意跟他說話，就可以了。他並不會仔細考慮你這個話題是不是很有水平， 哪怕你說一些沒有意義的話，比如今天真是個好天，今天早上的車堵的太厲害了，或者只是隨口稱讚對方一下，比如你這個包包真漂亮，你笑的真甜。這些都可以，如果對方的回應很冷淡，那表示他可能現在並不想說話，你就沒有必要再試著跟他找話題了，很多朋友這個時候會在心裡七上八下冒出很多想法，比如是不是我剛才說的很傻。 是不是他不喜歡我？那請你提醒自己，你可能啊太自我中心了，也許別人只是狀態 不好而已，不一定跟你有太多關係。
上面簡單列出幾個實用小技巧和心法，在我們30天解讀心理做自己心理師訓練營裡還有更多細緻實用的技巧和社交心法，能讓更多人喜歡你，這些實用的社交技巧和心法可以幫你社交中迅速破冰，在幫你解讀心理的同時，讓自己不再對社交產生恐懼。
有興趣的朋友，歡迎參加我們的解讀心理做自己心理師訓練營，30天每天都有實用乾貨分享，一定會讓你收穫滿滿！
關注我們，愛彼嘉心理專業幫您成長的知心姐姐！
