別在黑暗中玩手機了！醫生再次提醒→

眼睛經常不舒服怎麼辦？教你六招，保護好你的眼睛↓↓↓

1、注意使用電子產品的距離

使用電子產品的距離，一般都是顯示器對角線距離的5到7倍。

2、注意使用電子產品的時間記住“20，20，20”口訣：看電子產品20分鐘以後，向20英尺（約6米）之外遠眺至少20秒。

3、注意調節電子產品亮度手機、電腦使用時都要注意別太亮，對比度太大對眼睛會有損傷。特別要注意：別在黑暗中玩手機！

4、加強戶外活動，充分接觸陽光我們要沐浴陽光，往遠看，可以有效預防近視和減緩近視的發展速度。

5、保持手部衛生，預防眼部感染壓眼球、揉眼睛這些習慣都容易造成眼部感染，要注意手部衛生。

6、加強營養營養的均衡，合理的飲食搭配，都有助於保護眼睛。更多醫學知識、健康貼士

（央視財經）