1.9:69.1
今天早晨一稱，掉了八兩!
這難道就是吃蛋糕的魅力嗎？!
激動了[驚喜][驚喜]
今天早晨吃麵條，又重回我樸素的麵條生活
恰完飯繼續出去鍛鍊，回來順便拿倆快遞
中午吃魚片湯，不愧是巴沙魚，鮮美!
魚肉嘛，肯定要比雞胸肉好吃啦
下午正常鍛鍊，晚上回來太餓了，所以就吃了個橙子，我的橙子囤貨又快沒了，看來又要去買水果了[驚呆]
吃完了，休息一會，開始動感單車+抻筋
sponsored links
寒假減肥計劃第十九天
分類： 健身
時間： 2022-01-10
相關文章
60歲上海奶奶真時髦！穿揹帶褲騎單車出門，頭上裹塊花頭巾好拉風
雖然上了年紀的老年人常常給人死板.沉悶的印象,但並不是所有老人都會選擇老氣的奶奶裝.有品位又時髦的女人,變老也依然保留著好衣品,而時尚感也為她們帶來了更年輕的形象與氣場.一位60歲上海奶奶就是真時髦! ...
楊超越穿JK裙錄節目，卻被導演要求騎單車，這秀出的腿誰頂得住
閱讀本文前,請您先點選上面的"藍色字型",再點選"關注",這樣您就可以繼續免費收到文章了.每天都會有分享,都是免費訂閱,請您放心關注.注:本文轉載自網路,不代表 ...
跑步和跳繩哪個減肥更快？看看以下對比，就明白哪個更加適合自己
導語:"跑步本身就是一件孤獨的事,他人再分享再加油,要跑到終點也只能倚仗自己的體力和意志,就像生活本來的樣子" 自我國進入21世紀之後,人民生活水平逐步增長.食物種類更為多樣,肥胖 ...
跑步、踩單車、舉啞鈴……居家健身越來越受青睞
日前,<台州日報>發起了以"全民健身"為主題的調查問卷,在回收的250多份樣本中,家中成受訪者選擇最多的運動健身主要場所,佔比達40.37%. 記者採訪得知,忙碌的工作 ...
胖子想要練出肌肉，應該先做力量訓練，還是先做有氧運動？
大家好,我是悠米愛健身. 當你看見那些健身網紅,他們在展示肌肉身材時,你在羨慕別人的同時,再看著自己一身的贅肉,這樣的對比反差讓你非常失望,於是你打算去健身房鍛鍊. 看見一大堆健身器械,你都不知道該怎 ...
騎腳踏車比走路對你更有益嗎？（迷惑者進）
我是痞子,點選上方"關注",每天為你分享個人精進乾貨. ♡ 美好的一天,大家是走路多一點還是騎腳踏車多一點? 它們都能讓你保持健康,但騎腳踏車比走路對你更有益嗎? 我們都知道制定每 ...
早起，比熬夜更可怕
常看見這樣的話: 走過最艱難的時光,那些你吃過的苦,熬過的夜,都會鋪成一條大道,帶你走到想去的地方. 不知什麼時候起,熬夜成了奮鬥的標誌,印象裡能熬的人,都努力得可怕. 但仔細想想,拉開人與人差距的從 ...
每天堅持跑步的人，最後都怎樣了？不知不覺中，收穫了3個好處
李大爺今年65歲,退休5年,忙碌大半輩子的他很重視養生,每天下午都會到公園慢跑30分鐘,整個人看起來氣色很好,精神抖擻. 慢跑是最常見的"全民運動",它不需要器械,沒有太嚴格的場地 ...
騎行運動真的那麼好嗎？
最近總看到一些帖子討論騎行,談論最多的就是騎行真的有那麼好嗎? 那我就說說唄,誰叫我是"資深"騎友呢,哈哈.騎行運動是僅次於游泳最好的運動鍛鍊方式之一,眾所周知游泳屬於全身運動,而 ...
高長春：9年騎行8萬公里“打卡”祖國壯美河山
來源:陽泉日報 一個人,一輛單車,東到浙江舟山,西至新疆霍爾果斯,南達海南三亞,北抵黑龍江漠河北極村,9年騎行8萬公里. 對於高長春來說,騎行不僅僅是對身體的挑戰,更是對精神的洗禮. "人一 ...
腳踏車騎行融入科技技術？加力健康智慧單車
隨著人們對健康意識越來越強,腳踏車運動也成了不少人的選擇,尤其是一些老年人.老年人騎單車健身也就越來越普遍,但是如果騎行方法不對話,不僅起不到鍛鍊的效果,反而會損傷身體.加力健康利用科技技術打造智慧單 ...
跑步5年，我明白了：跑步是一種自我救贖，並不能解決所有問題
導語:我生平喜歡步行,運動給我帶來了無窮的樂趣. "我們不用為了天亮去跑,因為跑下去,天會自己亮." 世界上有種"藥"名為跑步,它可以治療沒自信.沒氣質.沒身材 ...
為什麼你比同齡人老得更快？只因為每天在做這些事
有些人明明是同齡人,然而"衰老速度"卻不一樣,總會有人老得更快.究竟是什麼原因,讓有些人比同齡人"老得更快"呢? 1. 別人早起跑步,你一覺睡到中午 運動可以讓 ...
單車倡議人士及組織力挺八大道改單行線計劃
[僑報記者高詩云9月18日紐約報道]八.七大道改單行線並增設保護性單車道的計劃招致當地華裔居民商家強烈反對,但不少單車倡議人士和組織一直是力挺該計劃的中堅力量.如今改道計劃正式進入第10.7和12社群 ...
跑步和打羽毛球，誰的減脂效果好？看完減肥事半功倍
跑步對於減肥的人來說,是很不錯的選擇簡單易上手,可是跑步太枯燥難以堅持,並不適合所有人. 這個時候真的要抓狂了,想要找到一個簡單又能減肥的運動真的太難了,其實想要減肥又不至於枯燥的運動還是有的,打羽毛 ...
小牛電動CFO離職背後：股價與市值較高點已腰斬，單車價格連續多季下滑
在剛剛過去的9月,小牛電動CFO張鵬度過了其在公司的最後一個工作日.高管離職的訊息讓這家科技創新企業再次受到關注. 2021年以來,小牛電動的日子其實並不好過.除了高管離職,該公司股價持續下滑,已較2 ...
《跑步課堂》開課咯！這一次，我們從安全出發
千呼萬喚,<跑步課堂>第二季開課啦! <跑步課堂>系列動畫由中國田徑協會推出,第一季共30集,內容包括跑步安全知識.傷病應對措施以及針對青少年.老年群體.女性.辦公室久坐人群等 ...
