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高鈣奶比普通牛奶更好嗎?

牛奶它本身的含鈣就很高,並且在人體內吸收利用率很高,是補充鈣的最佳來源,高鈣奶當中額外添加了鈣元素,大多是碳酸鈣,人體對其消化吸收的效果並不理想。想補鈣的話推薦大家經常食用一些奶製品,大豆製品和綠葉菜,沒有必要刻意的去買高鈣奶,其實還不如多喝幾口普通的牛奶。

分類: 汽車
時間: 2022-01-09

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