我國作為茶葉生產大國，就目前來講，飲茶受到很多人的追捧，不少人更是將飲茶當做一種習慣，每天早起一杯茶，飯前一杯茶。喝茶的好處確實很多，茶葉含有多種營養成分，像氨基酸、礦物質、茶多酚等，很多人也將茶作為養生必備品之一。但是，如果喝茶的方式不對，對身體也會有害無益，可能比喝酒還傷身，這5個注意事項你都清楚嗎？
1、切忌喝燙茶
很多人說，喝茶要趁熱喝是沒錯。這句話雖然沒錯，但並不意味著要喝燙茶，人的食管承受能力不超過60℃，超過這個溫度就屬於是喝燙茶了。燙茶會燙傷我們的口腔、食管，長久下去可能造成口腔或食管方面的炎症。
2、切忌喝濃茶
雖然有些研究表明，茶葉中的成分具有預防癌症的作用，但是拋開劑量談養生純粹是無稽之談。尤其是很多人喜歡喝濃茶，但濃茶中氟的含量比較高的，會增加腎臟負擔，尤其是喝完酒後的人一般是不能再喝濃茶的，這樣會導致酒裡面含有的酒精還沒得到分解，就和茶水一同進入腎臟內，增加患腎結石的風險。
3、切忌空腹喝茶
很多人喜歡早上起來啥事不幹，先來一杯茶，這是很多茶客習慣乾的一件事情，這種飲茶方式對身體傷害是比較大的，因為茶葉中的生物鹼會刺激我們人體胃部分泌大量胃酸，空腹情況下喝茶將加重胃腸負擔。
4、切忌睡前喝茶
不少人喜歡睡前喝茶，飲茶後，入睡變得非常困難，影響休息，導致生物鐘紊亂，作息不規律，尤其對於有失眠症的人，要切忌睡前喝茶。
- 切忌喝久泡茶
無論是什麼茶都不宜長時間浸泡，有的人前一天沖泡的茶水太多沒喝完，想著不浪費，於是就接著喝，其實這樣做是錯誤的。一般悶泡後的茶水會導致茶葉析出的物質過多，導致茶湯的苦澀味道很重，影響喝茶的口感，所以久泡茶也是不宜再喝的。
今日是臘八節，接下來新年將至，不少人已經在為年貨做準備，而作為新年的待客品，家裡的客桌上自然是少不了茶葉的存在的，筆者盤點了2款內行人都在喝的口糧茶，與大家分享。
第一款：鳳鳴毛尖
很多人都知道四川的好茶多，這款鳳鳴毛尖茶也是川茶中的一種，產自宜賓山區，雖然包裝比較樸素，看上去也不是特別吸引人，但這款茶的獨特之處在於採摘於一芽一葉，由經驗傳統的製茶工藝，茶香味十分濃郁，其幹茶墨綠挺直，香高悠長。
沖泡後飲上一口，茶香味很快就能充滿口腔，回甘明顯，茶湯明亮嫩綠，葉底完整勻整。但由於山區資訊閉塞，茶農一心想著做品質高的口糧茶，因此並沒有在包裝和推廣方面花費太多的精力，所以這款茶一直被外地人忽略，最終僅在四川當地知名，正因為如此，這款茶價格親民，一些喝過的內行人都頻頻回購。
由於毛尖比較鮮嫩，每次沖泡的時候採用80-85℃熱水即可，而後放置適合的溫度就可以飲用了。另外，這款茶裡面均是獨立的小包裝，便於儲存，無論是待客還是自己喝均適合。
第二款：安化紅茶
很多人說到紅茶都會談到福建紅茶，祁門紅茶，其實湖南也有一款紅茶，叫“安化紅茶”，其幹茶茶條緊結，香氣如蘭，清新沁芳。由於安化紅茶採用的是自然萎調，在茶葉的尾部採用低溫乾燥的方式進行製茶，所以沖泡後口感柔和甘潤，且茶香味持久，“金圈”比較明顯。飲用的過程中會感受到這款茶帶有些許安化黑茶天尖的氣息在裡面。
