寶媽們都知道寶寶的輔食需要清淡，不能放太多的調味品，但是沒有味道的食物寶寶也不喜歡吃 那麼我們就可以利用食物本身的味道來調味。
例如蝦仁、蝦皮、海帶等都有一定的鹹味，而且非常鮮，就可以做為調味品哦。如果想做甜味的，還可以用水果，例如火龍果、蘋果等，酸味可以用檸檬、橙子等。
而由於寶寶吃的很少，做一次輔食又太費勁，蔬菜還好，煮熟就好，肉類就比較麻煩了，這種情況下，我們可以製作半成品，儲存在冰箱，這樣每天吃一點就好。
這裡列出幾種，寶媽們參考：
1、下滑。自己做蝦滑，好處是沒有那麼多的澱粉。我們把買回來的活蝦處理乾淨後，撥出蝦仁，然後用刀背剁成泥，注意使用刀背，這樣可以很好的保證蝦肉的粘性。然後把剁好的蝦肉放入雞蛋攪拌，交出粘性後加入少許澱粉，繼續攪拌，直到可以做成丸子形狀就行。起鍋燒水，水熱後下蝦滑，注意水不要燒沸騰，沸騰蝦滑容易散。蝦滑飄起變成紅色透亮就可以撈出過涼水，或者直接放涼，待控一下水分就可以放冰箱冷凍起來，下次吃直接吃幾個煮幾個，很方便。一般建議做一週到兩週的量，自己做的沒有加防腐劑，放長時間容易變質。
2、魚丸。挑選刺少的魚，處理乾淨後將魚肉從魚皮上刮下來，可以先用刀把大部分肉切下來，然後用勺子把剩下的肉刮下來，也可以把剩下的燉魚湯。取下來的魚肉同樣用刀背剁成泥，加雞蛋攪拌後再加澱粉攪拌，然後燒水汆丸子即可，步驟同蝦滑。
3、雞翅。選擇翅中做出來比較嫩，比較適合寶寶的口感哦。因為雞肉做出來會比較腥，所以處理雞翅時需要改刀後泡冷水，泡去血水，然後再冷水下鍋，鍋中加少許料酒和姜，水開後撇去浮沫。雞翅撈出冷水洗淨，然後起鍋放少許油，加入少許冰糖，炒出糖色，下雞翅，稍微翻炒後加熱水（冷水也可），水磨過雞翅，加少許鹽，大火燒開轉小火，燉至軟爛開大火收汁即可。
注意，前兩種沒有調味料，後一種有少許調味料，可以根據寶寶不同的階段來搭配。
