生活方式管理
1、健康飲食
飲食以低嘌呤事物為主
煲湯時間不宜過長（特別廣東）
多吃蔬菜
2、多飲水，戒菸戒酒
每日保證大量飲水（2000ml）
提倡戒菸
嚴控酒類，尤其是啤酒與海鮮、動物內臟搭配
3、堅持運動，控制體重
理想體重(Kg)=身高-105，比如：小王身高170cm，那麼他的理想體重為170-105=65kg(130斤)
運動：針對正常狀態的成人，每週3-5次，每次散步30-40min（高齡或伴有疾病的患者，請聽取醫生建議），規律運動，長期堅持才會獲益，最忌諱短期、劇烈、高強度運動，痛風急性起病不宜運動。
下期我們介紹降尿酸的指徵與時機
