隨著城市化程序的加快,衣食住行教育等壓的我們沒有喘息的機會,加班,熬夜,應酬成為常態。漸漸地身體出現了疲勞,出現了氣陰不足證。
氣陰不足臨床表現:倦怠乏力,睡眠不佳,腰膝痠軟,手足心熱,口乾思飲,納少,下肢腫脹,小便短少,大便溏薄,舌質略紅,舌邊有齒痕,舌苔紅,脈沉弱或沉細數,表虛自汗等。
一、石斛
功效:益胃生津,滋陰清熱。
主治:陰傷津虧,口乾煩渴,食少乾嘔,病後虛熱,目暗不明。
《神農本草經》:"主傷中,除痺,下氣,補五臟虛勞羸瘦,強陰,久服厚腸胃。"
《綱目拾遺》:"清胃除虛熱,生津,已勞損,以之代茶,開胃健脾。定驚療風,能鎮涎痰,解暑,甘芳降氣。"
《本草再新》:"理胃氣,清胃火,除心中煩渴,療腎經虛熱,安神定驚,解盜汗,能散暑。"
二、黃芪
功效:補氣昇陽、固表止汗
主治:氣虛乏力、食少便溏、中氣下陷、久瀉脫肛、便血崩漏、表虛自汗、內熱消渴、氣虛水腫、血虛萎黃、痺痛麻木、半身不遂、癰疽難潰、久潰不斂。
《藥性歌訣》雲:“黃耆入藥,為強壯劑,具有益正氣,壯脾胃,排膿止痛的功效。
人過四十防陰氣不足
中醫專家指出:人過四十,就如從夏入秋,氣血陰陽開始趨向內斂,因而很容易出現肝腎陰虛的問題。身體的衰老會帶來人體機能的衰退,同樣也會導致精血的衰落。比如,老人走路的時候,走著走著會氣喘,這就是精血虧的表現。從人體的自然規律來說,在你沒有任何疾病的情況下,過了40歲,陰虛就會不請自來,這是人生的必然歷程, 保養不好,生活不規律的人,有提前的可能,沒準二三十歲就出現了陰虛。而這種情況如果沒有及時引起重視,極有可能造成糖尿病、高血壓、中風等多種病症。
快節奏的時代,一邊是生活壓力,一邊是身體健康。魚和熊掌我們都要!工作之餘,往保溫杯裡放幾片黃芪與幾粒石斛,是不錯的選擇。