人們在生活中不知不覺的忽視不良的生活習慣，造成慢性病向自己襲來，有的還釀成大禍。這都是不爭的事實。下面我向大家介紹5個習慣，希望大家認真閱讀，珍惜自己的身體。

吸菸

我把它放在第一，說明它的重要性。就在咱們這個小灣子裡，現在就那麼40多個老年人，之前就兩位肺病去世，現在還有一位，已經手術兩次，太可怕了！

過量飲酒

這也是很危險的，周圍有一位老人還不到70歲。經常過量飲酒，現在神智模糊，看上去就是七八十歲的老人了。

不合理膳食

東一餐西一餐，早一餐晚一餐。食物也不正常搭配，這樣下去肯定不行。

不良心理因素

思維不正常，想法模糊，喜歡懷疑別人，對別人不正確推理。

缺乏運動

就是我們說的懶惰思想。從來不講究早晚的鍛鍊，適量的鍛鍊。身體的發育不正常。

各位看官，我講的這5個習慣，如果自己有的話迅速改正。在此祝願大家身體健康，長命百歲！