一杯大杯星巴克美式（473ml）約含咖啡因200mg，正常人每天攝入咖啡因上限在400mg左右，約等於兩杯大杯的美式咖啡。

「上面的資料是根據丁香醫生2016年釋出的官方文章中搜索到的」

「哪些人不適合喝黑咖啡」

喝了就心悸頭暈的；稍微喝一點點晚上就嚴重失眠的；腎病患者；孕婦建議減少黑咖啡的攝入量；老年人不建議喝黑咖啡；腸胃功能不好的人群少喝黑咖啡。

空腹不要喝黑咖啡

空腹喝黑咖啡會大大刺激到腸胃，一定要記住啦

喝完黑咖啡記得漱口

因為黑咖啡中的單寧酸等物質會附著在牙齒表面，長期不漱口不清潔的話容易造成牙齒髮黃，經常喝茶不漱口的人也會這樣，一口黃牙真的很不好看啦

Tips：如果擔心咖啡喝多了牙齒髮黃的問題，那說明是牙沒刷乾淨

我們攝入的咖啡因一般需要4-6小時才能夠代謝完全，所以晚上七點後就建議不要喝黑咖啡了，不然會有失眠的風險；

因為每個人的體質和代謝速率都會有所不同，對於黑咖啡的耐受程度也不一樣，這就導致了有的人喝一口黑咖啡直接就失眠，有的人兩杯下去依然可以沾枕頭就睡

「黑咖啡怎麼喝？」

不要空腹喝，不要一下子豪飲，其他注意事項參考前文~

網購咖啡的時候要注意一下生產日期，間隔時間太久的說明已經不新鮮了，這點在買咖啡豆的時候一定要注意，因為咖啡的風味會以很快的速度流失掉嗷~