天氣漸涼，除了趁著難得的幾個豔陽天還能好好享受下場揮杆外，更多的時間應該交給練習場了，起碼應該完善一下全揮杆的技術，為開春再戰球場做好準備。本期我們將介紹幾個不錯的自我訓練的方法，讓你在寒冷的冬天依然可以享受高球不間斷的樂趣。首先我們先從站姿講起，可別小看這簡單的動作，它起到的作用可不簡單。如果起始站姿不正確，那麼想要能夠正確地揮杆幾乎不太可能，透過下面的一組練習可以幫助你學習正確的站姿。
站姿練習1
雙手置於背後站直；
站姿練習 2
保持兩腿直，雙手移至身體兩側且雙手手掌指向身體前方。重心均勻分佈在兩腳上(不要過多在腳後跟或腳尖上)；
站姿練習 3
雙臂自然下垂，雙膝微曲，此時重心仍是均勻分佈於兩腳上；
站姿練習 4
雙臂不動握好杆；
站姿練習 5
雙臂和雙手放鬆而有力度；
照上述方法做，這個姿勢適用於所有的高爾夫球杆。
