人一旦步入老年，就會有很多疾病“找上門”，所以，老人對健康養生要尤為重視。消化系統功能減弱就是老年人常見疾病之一。消化系統功能會隨著年齡的增高而逐漸減弱，其食道、口腔、肝臟等會逐漸老化，就會表現出唾液分泌減少，味覺減弱，牙齒脫落等現象，而且這種情況下，老年人對水分的吸收功能也會減弱，就容易引起便秘等問題。中醫說：“年老者胃日弱。”這也可以看出，消化系統對老年人的重要性。由於老年人生理特徵的特殊性，消化系統各種功能都在減弱，所以要更加仔細注意身體的養護。平日裡做到這3點，或可保護消化系統，使老年生活更幸福。
1.飲食有節
飲食有節，其實就是要求老年人，要注意平日裡的規律健康飲食。在食量上，最好做到定量，避免太飢餓或太飽，餐食也要定時；在飲食選擇上，儘量攝入溫度適宜的食物，過冷或過熱的食物，對消化系統都不好，此外，最好選擇硬軟合適、易消化的食物，太硬或者粗糙的食物會增加消化負擔；在習慣方面，做到細嚼慢嚥，不要狼吞虎嚥；減少或者不攝入咖啡、濃茶、辣椒等刺激性食物；當然，高度酒也儘量不喝；多用植物油炒菜；多吃纖維素含量高的食品。
2.情緒穩定
通常來說，老人比較容易傷感，也容易生悶氣，這樣會導致肝氣反胃，容易引起消化系統的不良反應，所以，老人要注意保持情緒穩定，多走動走動，樂觀寬容。可以順應時節的變化，保持規律的運動，注意勞逸結合。此外，還要根據天氣冷暖增減衣物，不要貪吃涼性食物。有些老人喜歡打麻將，可以偶爾以此來打發時間，疏解情緒，但要注意，不要長時間久坐，以免耽誤了身體的健康。
3.遠離迷信保健品
很多老人容易輕信有些機構的“良藥”，在這些機構的宣傳下，失去自我的辨別能力，再加上有些廠家不負責，誇大這些普通保健品的功能，以此來欺騙老年人的養老錢。所以，老人一旦身體不適，就一定要去醫院接受正規治療，用科學的方法呵護健康，而不要依靠所謂的“保健品”。其實很多老人相信保健品的原因，並不只是單純地缺乏辨別能力，而是由於子女工作繁忙，沒有家人的陪伴，他們內心較孤獨，所以才會被某些不良推銷員的“甜言蜜語”哄騙。所以，想要老人有個幸福的晚年，後輩也要盡到責任，多陪陪父母，讓他們感受的關愛和被需要。
總之，老年疾病種類繁雜，消化系統尤其重要，消化系統關係到老人的腸胃和脾胃等多種功能，所以對於老人消化系統疾病的預防，不能忽視，平時注意養護才是關鍵。
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