近日，來自湖北宜昌的19歲婷婷突然暈倒在家。醫生檢查發現，她全身多臟器因營養不良而功能減退。原來，1米67的婷婷希望保持身材，透過節食控制體重。“一天不吃主食，拒絕碳水，只吃代餐什麼的。”婷婷說，一學期她從80多斤減到55斤，但經常沒力氣、掉頭髮，心率只有正常人的一半。目前，婷婷已轉入普通病房，但仍需打點滴、吸氧。
每次看到這種極端減肥到身體垮掉的，大家都會奇怪人怎麼可以對自己這麼狠，為了減肥做到這種程度。今天瓜瓜就和大家來聊一聊，為什麼總有人把自己減到醫院？
1：“以瘦為美”的審美引導，讓很多人覺得“我只有瘦的，才是美的。”
製造容貌焦慮的，讓他們對自己不滿的，則是這個資訊爆炸的時代。各種短影片，各種文章，各種消費主義，都在不斷地給人們灌輸各種觀念。“好看的人才有青春”、“瘦才是美，美才會被別人喜歡”
追求美沒有錯，但是請問，是誰來定義“美”是什麼樣的呢？又是誰在讓你覺得自己不夠美的呢？又是誰在讓你覺得“不美的人沒有青春”的呢？這個時代對於美的理解太膚淺了，因為美的全部內涵就只剩下“消費”兩個字。從垃圾減肥產品到各種三無變美藥，從這種不靠譜的醫美醫院到各種的天價變美課程。只要他們想賣什麼東西，他們就找一群網紅營銷，那麼無腦追求美的人們就會趨之若鶩，這就是這個時代的美。
沒錯，人追求美完全沒錯，但是對於美的病態追求，同樣意味著心理上的不健康。
2：容貌焦慮背後的潛臺詞是：“我只有好看漂亮，才能被愛。”
支撐一個人不斷減肥的，一方面是對於被他人認可的渴望，另一方面是對於不完美的自己的恨。就像有些人會因為焦慮而大量進食一樣，減重的人也會透過極端進食來“懲罰自己”，他們會不斷地攻擊自己，即使自己已經很瘦了。
例如上述例子，婷婷身高167，從80斤減到55斤，簡直就是慢性自殺。即使很多事情已經做的很好了，他們還是會自我評價過低，對自己極其不滿意，直到因為過度節食產生厭食等其他問題，直到身體垮掉。
一個真實的案例，之前百度貼吧有個姑娘叫做金九爺，大家都喊她九妹，一直都有飲食障礙。162的個子原來是113斤，開始減肥，得了暴食症，開始吃藥，催吐，厭食，瘦到了70斤。
後來開始增肥，每天在增肥吧打卡。但是當時她因為之前減肥長期吃減肥藥導致各種胃炎，胃潰瘍，腸易激綜合徵，反正就是腸子壞了，吃什麼都不長胖。從70斤一路到了40多斤，2014年，年僅24歲的她離開了人世，彼時她才40多斤。
盲目減肥，暴食，節食，吃各種減肥藥，所行走的每一步，可能都是刀尖上的跳舞。華麗，但是絕對斃命。有類似問題的朋友，建議先解決內心上的困擾，再進行規矩運動和飲食調整，做到健康減重。
3：避免過度節食、暴飲暴食，如何正確減肥？
一：調整碳水的來源，從單一的米飯饅頭面條中加入地瓜、義大利麵、雜糧等，整體稍微降低碳水的來源。
二：可以相對增加優質蛋白質的攝入。
三：攝入優質脂肪，堅果等。
四：多喝水，少吃零食和飲料。
五：加入日常鍛鍊，固定的一項運動或者散步也可以。只要基礎代謝加大於攝入量，就會減重了。
最後，請記住減肥的最終目的是健康，而不是病態，相信自己很美，並且越來越美。
